“Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar” – Ajahn Chah
Se ha comprobado que después de una práctica continuada de mindfulness las personas tienen más facilidad para aprender , piensan con más claridad, se sienten mejor, más tranquilas y les disminuye la ansiedad y la depresión.
Mindfulness o atención plena se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.
Según la definición de Jon Kabat-Zinn, uno de los padres de este concepto en occidente, mindfulness es simplemente “parar y estar presente, eso es todo”.
Iremos añadiendo más actividades que esperamos sean de tu interés
Caros Participantes Primeiramente, gostaríamos de dizer que lamentamos profundamente não poder estar aí para o retiro da Escuta Consciente. Saímos de Santiago de Compostela a Madri e quando chegamos em Madri pegamos o voo para São Paulo, onde tudo estava normal. E depois de duas horas e meia de voo soubemos de forma impactante que…
Queridos Participantes: Primeramente , nos gustaría decir que lamentamos profundamente no poder estar ahí para el Retiro de Escucha Consciente. Salimos de Santiago de Compostela a Madrid y cuando llegamos a Madrid cogimos un vuelo para Sao Paulo, todo estaba normal. Después de dos horas y media de vuelo se nos comunicó de forma…
Terminado el Retiro Detenernos Juntos, en el que Mita Beutel, Claudio Araya y Manu Mariño nos compartieron sus conocimientos y pudimos vivir con plenitud y darnos permiso para ser, detenernos y estar presentes, cada uno de ellos nos han enviado unas palabras, que transcribimos a continuación: “Amigas y amigos, durante 6 días tuvimos la…
