Retiros
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Retiro de Invierno - Diciembre 2023
- Abrirnos al momento presente
- Poder compartir espacios de silencio
- Práctica de meditación
- Momentos para indagar juntos
- Así como aprovechar del hermoso entorno del lugar donde realizaremos este Retiro.
- La personas que simplemente quieran descansar.
- Para las personas que quieran tener una profunda experiencia de silencio.
- Para las personas que ya practican y quieran profundizar más en la práctica meditativa y de indagación.
- Y para aquellas personas que quieran tomar conciencia de la gran maravilla de caminar en silencio por la naturaleza.
Retiro: Desafiando al Yo - Julio 2024
Los retiros ofrecen un espacio de encuentro con uno mismo. Este es un retiro apto para todas las personas independientemente de su nivel de práctica. Si núnca has realizado un retiro o bien si ya tienes experiencia de práctica este retiro es para ti, porque es una experiencia personal y cada uno lo va a vivir en función de su experiencia.
Los beneficios que puedes obtener al realizar un retiro como este pueden ser:
- conexión contigo mismo,
- tiempo de silencio,
- encontrar nuevas miradas en tu vida personal
- consolidar la práctica de la atención plena y compasión
- conocer otras prácticas contemplativas
- descansar
ALOJAMIENTO:
- Habitaciones individuales con baño
- Habitaciones dobles con baño
- Régimen de comida vegetariana
PRECIO*:
- Habitación individual 725€
- Habitación doble 750€
*Las reservas se llevarán a cabo por estricto orden del pago de la inscripción/reserva de 25€
PROGRAMA TIPO*:
- 08h. Despetar
- 08:30h Mindfulness en movimiento
- 09h desayuno
- 11h. Práctica en la Sala.
- 13h. Práctica Individual.
- 14h. Comida.
- 16:30h. Práctica en la Sala.
- 18:15h. Descanso.
- 19h. Práctica en la Sala.
- 20h. Práctica Individual.
- 21h. Cena.
- 22:30h. Práctica en la Sala.
*Estos horarios son orientativos y pueden verse modificados según pueda requerir la organización.
ACREDITACIÓN:
El retiro “Mindfulness y practicas contemplativas” acredita 50 horas de práctica para Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y para la Formación Quietud de Quietud.org
Haz tu preinscripción aquí
Retiro Profundizando en el Silencio - Noviembre 2024
Profundizando en el Silencio
Retiro de Meditación y Silencio de 8 días.
- 07:30 h : Despertar
- 08:15 h : Meditación sentada
- 09:00 h : Desayuno
- 10:45 h : Meditación sentada
- 11: 45 h: Meditación caminando
- 12:30 h: Meditación sentada
- 13:30 h : Meditación caminando
- 14:00 h : Comida
- 16:45 h : Meditación guiada
- 17:45 h: Meditación caminando
- 18:15 h : Descanso
- 19:00 h: Meditación-Charla
- 20:30 h : Cena
- 21:45 h : Meditación sentada
- 22:30 h : Descanso
- Para reconectar contigo mismo
- Para nutrirte de un retiro de silencio,
- Para encontrar nuevas miradas en tu vida personal
- Para consolidar la práctica de la atención plena y la compasión
- Para conocer otras prácticas contemplativas
- Simplemente para descansar
- Encontrarte contigo mismo.
- Escucharte y Observarte.
- Tomar conciencia de cómo funcionan nuestros hábitos y patrones de comportamiento.
- Darte cuenta de las reacciones automáticas que nos habitan y como nos generan sufrimiento contigo mismo y con los demás.
- Observar como los pensamientos y emociones condicionadas generan sufrimiento y poder liberarse de ello.
- A tomar decisiones en tu vida de una forma más clara y menos condicionada. Esto solo puedes hacerlo desde una mente calmada.
- Cuidarte
- Estar Presente.