Retiros

Retiro: Sentir el presente - Mayo 2024

del 24 mayo 2024 a las 16:00h al 26 mayo 2024 a las 16:30

Silenciar, bailar y meditar

Sentir el presente es una invitación a intimar contigo y con el entorno.
Recibir la primavera con la misma suavidad que la naturaleza hace al despertar del profundo invierno.

Te invito a pasar este fin de semana en compañía del silencio, de otras personas con la misma intención de parar y respirar el aire de la natureza y especialmente del mar.

Este retiro es para ti:

  • Sí ya practicas la meditación o es tu primera vez.
  • Si ya bailas o es tu primera vez.
  • Si ya estas acostumbrado con el silencio o es tu primer contacto con él.

El momento presente solo te invita a parar, permitiéndote ser tal cual como eres, desde donde estés en tu momento de vida.

Este retiro es beneficioso para:

  • Tener el tiempo para escuchar el ritmo, la danza que pulsa en tu interior.
    Poder descansar del ruido, aprovechando el entorno natural para restaurarte.
    Reconocer algunas prácticas sencillas como aliados a una vida cotidiana mas saludable.

Todo está ya aquí esperando que paremos.

ALOJAMIENTO:

  • Habitaciones individuales con baño
  • Habitaciones dobles con baño
  • Régimen de comida vegetariana y si hay alguna necesidad específica contactar con Mita.

PRECIO:

  • Habitación individual con baño y pensión completa 250€
  • Habitación doble con baño y pensión completa 200€
Reserva habitación individual 250€ Reserva habitación doble 200€

 

FECHAS Y HORARIOS:

  • Llegada día 24 de Mayo -18:00 horas de viernes
  • Salida día 26 de Mayo -16:30 de Domingo

LUGAR:

Casa de Espiritualidad
Hospedería Santa Maria del Mar
Rúa do Castro, 36  C.P. 36966 - Sanxenxo -Pontevedra

ACREDITACIÓN:

Esta actividad está vinculada con la Formación Quietud y tiene crédito de 30 horas.

RESERVAS:

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Retiro: Desafiando al Yo - Julio 2024

del 16 julio 2024 al 21 julio 2024

Los retiros ofrecen un espacio de encuentro con uno mismo. Este es un retiro apto para todas las personas independientemente de su nivel de práctica. Si núnca has realizado un retiro o bien si ya tienes experiencia de práctica este retiro es para ti, porque es una experiencia personal y cada uno lo va a vivir en función de su experiencia.

Los beneficios
 que puedes obtener al realizar un retiro como este pueden ser:

  • conexión contigo mismo,
  • tiempo de silencio,
  • encontrar nuevas  miradas en tu vida personal
  • consolidar la práctica de la atención plena y compasión
  • conocer otras prácticas contemplativas
  • descansar

ALOJAMIENTO:

  • Habitaciones individuales con baño
  • Habitaciones dobles con baño
  • Régimen de comida vegetariana

PRECIO*:

  • Habitación individual 775€ - De momento, no hay hab. individuales disponibles.
  • Habitación doble 750€

*Las reservas se llevarán a cabo por estricto orden del pago de la inscripción/reserva de 25€

PROGRAMA TIPO*:

    • 08h. Despetar
    • 08:30h Mindfulness en movimiento
    • 09h desayuno
    • 11h. Práctica en la Sala.
    • 13h. Práctica Individual.
    • 14h. Comida.
    • 16:30h. Práctica en la Sala.
    • 18:15h. Descanso.
    • 19h. Práctica en la Sala.
    • 20h. Práctica Individual.
    • 21h. Cena.
    • 22:30h. Práctica en la Sala.

*Estos horarios son orientativos y pueden verse modificados según pueda requerir la organización.

ACREDITACIÓN:

El retiro “Mindfulness y practicas contemplativas” acredita 50 horas de práctica para Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y para la Formación Quietud  de Quietud.org

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Retiro en Haro - Septiembre 2024

del 19 septiembre 2024 al 22 septiembre 2024

Este Retiro está pensado para acompañar e integrar el proceso vivido durante la Formación Quietud. Con la práctica podremos integrar el Mindfulness y la Compasión en nuestra vida.

Se trata de una experiencia de gran valor interior y profundización en nuestro ser más íntimo. Alternaremos espacios de silencio y compartir.

Ain Karim está situado en Haro – La Rioja.

En un contexto bello de naturaleza con vegetación y arbolado y con zonas de paseo, meditación, oración y contemplación.

El Centro de Espiritualidad AIN KARIM, Compañía de María N.S. tiene como objetivos y misión ofrecer la Casa como un lugar para el encuentro, la convivencia, la escucha, la conversación, la formación y el acompañamiento

Casa abierta y acogedora en donde poder organizar encuentros y experiencias de espiritualidad y formación; de trabajo en grupo. En donde poder trabajar, estudiar y descansar individualmente; y vivir experiencias de interioridad, meditación, oración compartida y celebración.

El Silencio será la base de nuestro encuentro, si bien tendremos algunos momentos de compartir, serán en los espacios de indagación.

Tanto en las prácticas de meditación, como cuando caminemos, o estemos comiendo o en cualquier otro tipo de actividad, la intención es mantener el Noble Silencio (Quietud consciente intencionada).

Este Retiro está pensado y es adecuado para:

  • La personas que simplemente quieran descansar.
  • Para las personas que quieran tener una profunda experiencia de silencio.
  • Para las personas que ya practican y quieran profundizar más en la práctica meditativa y de indagación.

Tendremos momentos para encontrarnos juntos en la sala así como espacios para ti mismo, ti misma.

Alojamiento y comidas Disponemos de habitaciones individuales con baño.  El régimen alimentario es vegetariano.

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Retiro Profundizando en el Silencio - Noviembre 2024

del 15 noviembre 2024 al 22 noviembre 2024

Profundizando en el Silencio

Retiro de Meditación y Silencio de 8 días.
Evento organizado por el Master de Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza y Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas Te invitamos a retirarnos del ajetreo de la vida cotidiana, y a recogernos en un espacio de  meditación y silencio en un lugar de calma y tranquilidad. Será un espacio de encuentro con nosotros mismos, apto para todas las personas: ya sea que estés dando tus primeros pasos en la meditación y nunca hayas participado de un retiro, o si ya tienes mucha experiencia. Es una propuesta preparada para que cada participante acceda desde el lugar en el que se encuentra y practique y profundice en la meditación que él decida, ya que ninguna meditación del retiro es guiada: todas son en silencio y autodirigidas por el propio meditador. Tendremos momentos de meditación sentados y de meditación caminando. Mantendremos el silencio durante todo el retiro, por lo que la práctica estará presente en todo momento, también en las comidas compartidas. Se podrá solicitar entrevistas individuales con los facilitadores. El retiro empieza el viernes 15 de noviembre a las 18h y termina el viernes 22 a las 11:30h. Horario y estructura de las sesiones:
  • 07:30 h :  Despertar
  • 08:15  h :  Meditación sentada
  • 09:00 h :  Desayuno
  • 10:45 h :   Meditación sentada
  • 11: 45  h:   Meditación caminando
  • 12:30  h:   Meditación sentada
  • 13:30  h :  Meditación caminando
  • 14:00 h :  Comida
  • 16:45  h :  Meditación guiada
  • 17:45  h:   Meditación caminando
  • 18:15  h :   Descanso
  • 19:00 h:   Meditación-Charla
  • 20:30 h : Cena
  • 21:45  h :  Meditación sentada
  • 22:30 h :  Descanso
Las sesiones son voluntarias en la sala, puedes meditar en tu habitación. La sesión guiada en silencio y la charla y compartir es conveniente participar. La sala de meditación cierra cuando suena la campana y no se abre hasta final de sesión para evitar molestar a los compañeros. La duración de las meditaciones sentadas es de 45 minutos. La guiada puede llegar a los 60 minutos. Algunos de los temas de las Meditaciones guiadas – Charlas : Silencio- Impermanencia- Aceptación -Compasión – Vacuidad- Tres Marcas de la Existencia – Atención Plena. ¿Por qué acompañarnos en el Retiro en Haro ?
  • Para reconectar contigo mismo
  • Para nutrirte de un retiro de silencio,
  • Para encontrar nuevas miradas en tu vida personal
  • Para consolidar la práctica de la atención plena y la compasión
  • Para conocer otras prácticas contemplativas
  • Simplemente para descansar
  • Encontrarte contigo mismo.
  • Escucharte y Observarte.
  • Tomar conciencia de cómo funcionan nuestros hábitos y patrones de comportamiento.
  • Darte cuenta de las reacciones automáticas que nos habitan y como nos generan sufrimiento contigo mismo y con los demás.
  • Observar como los pensamientos y emociones condicionadas generan sufrimiento y poder liberarse de ello.
  • A tomar decisiones en tu vida de una forma más clara y menos condicionada. Esto solo puedes hacerlo desde una mente calmada.
  • Cuidarte
  • Estar Presente.
Biblioteca Los facilitadores llevarán unos 40 libros clave sobre meditación como recurso accesible a los participantes. Haz tu preinscripción aquí
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