Retiros

Silenciar, bailar y meditar

Sentir el presente es una invitación a intimar contigo y con el entorno.
Recibir la primavera con la misma suavidad que la naturaleza hace al despertar del profundo invierno.

Te invito a pasar este fin de semana en compañía del silencio, de otras personas con la misma intención de parar y respirar el aire de la natureza y especialmente del mar.

Este retiro es para ti:

• Sí ya practicas la meditación o es tu primera vez.
• Si ya bailas o es tu primera vez.
• Si ya estas acostumbrado con el silencio o es tu primer contacto con él.

El momento presente solo te invita a parar, permitiéndote ser tal cual como eres, desde donde estés en tu momento de vida.

Este retiro es beneficioso para:

• Tener el tiempo para escuchar el ritmo, la danza que pulsa en tu interior.
  Poder descansar del ruido, aprovechando el entorno natural para restaurarte.
  Reconocer algunas prácticas sencillas como aliados a una vida cotidiana mas saludable.

Todo está ya aquí esperando que paremos.

ALOJAMIENTO:

• Habitaciones individuales con baño
• Habitaciones dobles con baño
• Régimen de comida vegetariana y si hay alguna necesidad específica contactar con Mita.

PRECIO:

• Habitación individual con baño y pensión completa 275€
• Habitación doble con baño y pensión completa 225€

FECHAS Y HORARIOS:

• Llegada día 30 de Mayo -18:00 horas de viernes
• Salida día 1 de junio -16:30 de Domingo

LUGAR:

Casa de Espiritualidad
Hospedería Santa Maria del Mar
Rúa do Castro, 36  C.P. 36966 - Sanxenxo -Pontevedra

ACREDITACIÓN:

Esta actividad está vinculada con la Formación Quietud y tiene crédito de 30 horas.

RESERVAS:

• Contacta con Mita email: mita@quietud.org
• WhatsApp:645449724

Los retiros ofrecen un espacio de encuentro con uno mismo. Este es un retiro apto para todas las personas independientemente de su nivel de práctica. Si núnca has realizado un retiro o bien si ya tienes experiencia de práctica este retiro es para ti, porque es una experiencia personal y cada uno lo va a vivir en función de su experiencia.

Los beneficios que puedes obtener al realizar un retiro como este pueden ser:

• conexión contigo mismo,
• tiempo de silencio,
• encontrar nuevas  miradas en tu vida personal
• consolidar la práctica de la atención plena y compasión
• conocer otras prácticas contemplativas
• descansar

ALOJAMIENTO:

• Habitaciones individuales con baño
• Habitaciones dobles con baño
• Régimen de comida vegetariana

PRECIO*:

• Habitación individual 825€ - 
• Habitación doble 800€

*Las reservas se llevarán a cabo por estricto orden del pago de la inscripción/reserva de 25€

PROGRAMA TIPO*:

• • 08h. Despetar
  • 08:30h Mindfulness en movimiento
  • 09h desayuno
  • 11h. Práctica en la Sala.
  • 13h. Práctica Individual.
  • 14h. Comida.
  • 16:30h. Práctica en la Sala.
  • 18:15h. Descanso.
  • 19h. Práctica en la Sala.
  • 20h. Práctica Individual.
  • 21h. Cena.
  • 22:30h. Práctica en la Sala.

*Estos horarios son orientativos y pueden verse modificados según pueda requerir la organización.

ACREDITACIÓN:

El retiro “Mindfulness y practicas contemplativas” acredita 50 horas de práctica para Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y para la Formación Quietud  de Quietud.org

• La personas que simplemente quieran descansar.
• Para las personas que quieran tener una profunda experiencia de silencio.
• Para las personas que ya practican y quieran profundizar más en la práctica meditativa y de indagación.

En este retiro crearemos el espacio adecuado para que puedas adentrarte en el noble silencio, para que puedas escucharte, escuchar y sentirte escuchado sin juicio y sin prisa, donde no es necesario añadir nada, sino simplemente dejar ser la conciencia que ya eres.

Date el permiso de bajar el volumen a tantas historias, fijaciones, interpretaciones y suposiciones, y simplemente disponte a contemplar y mantenerte a la escucha durante unos días. En ese silencio y a través de la escucha germina la admiración, el asombro, la fascinación, el respeto, pues ahí es donde le ofrecemos a la vida la oportunidad de hacerse presente.

La escucha y el silencio culminan en una contemplación que va más allá de cualquier saber parcial, condicionado o interesado. En palabras de María Zambrano, es un «saber desinteresado que viene a resultar el más profundamente interesado de todos, pues, en realidad, no es un añadir nada, sino simplemente convertir el alma, un hacerla ser, ya que el que contempla se hace semejante al objeto de contemplación». Lo que nos hace humanos es precisamente rememorarnos y vivenciarnos como seres capaces de escuchar, de admirar, de amar.

En palabras de Evelyn Underhill, “La sabiduría es el fruto de la comunión”, y la comunión nace en la mirada contemplativa, el silencio, la escucha. 

En este Retiro:

✔️ Disfrutarás de un entorno seguro, un espacio armonioso y silencioso para disfrutar de momentos especiales de contemplación, silencio y escucha, junto a otras personas con tus mismas inquietudes.

✔️ Conectarás contigo mism@ y con los demás de forma diferente, desde tu yo más honesto, que surge del silencio y de la ausencia de distracciones.

✔️ Disfrutarás de un alojamiento rural único y excepcional y nutrirás tu cuerpo con una alimentación sana creada a base de vegetales ecológicos.

El retiro está diseñado para cualquier persona interesada en la conciencia y la meditación.

Fecha: 30 de octubre a 2 de noviembre, con entrada a las 17:30 horas del jueves 30 de octubre y salida el domingo 2 de noviembre tras el almuerzo.

Lugar: OASIS AL HAMAN. Un oasis de luz con más de 333 días de Sol al año, un lugar sin tiempo donde se potenciarán todos tus sentidos. Un remanso para re-conectar con la naturaleza y con uno mismo, donde podrás compartir y disfrutar, celebrando la vida y explorando tu mundo interior. Se encuentra en Lucainena de las Torres (Almería), un lugar privilegiado en el Sur de España, entre las playas del Cabo de Gata y el Desierto de Tabernas, donde la naturaleza, la historia y la cultura convergen para ofrecer experiencias únicas en un entorno espectacular. Puedes verlo aquí: https://oasisalhamam.com/

Precio por persona:

Habitación doble con baño: 390 euros
Habitación doble (baño compartido): 375 euros     
Albergue (baño compartido): 360 euros    

Incluye:

• Alojamiento completo y tres comidas vegetarianas al día, desde la cena del jueves 30 de octubre hasta la comida del domingo 2 de noviembre.
• Té, café, agua y frutas a disposición todo el día.
• Toallas y ropa de cama.
• Uso exclusivo de las instalaciones.
• Todas las actividades del retiro.

Con:

Manu Mariño.https://quietud.org/manu-marino

José Escánez. www.joseescanez.com.

Inscripciones y Reservas: 

Cumplimenta el siguiente formulario de inscripción: https://forms.gle/4j6BKmVcevBxW5Pp8

O ponte en contacto conmigo: info@joseescanez.com Tel. 634551350

Cosas que llevar contigo:   

Zafu, cojín o bloque de meditación.
Tus productos de aseo personal.
Ropa cómoda.

“Permanece en silencio. Vuelven los pensamientos. Haz lo mismo, una y otra vez; una y otra vez, con delicadeza, en paz. En el Silencio es donde se encuentran todas las respuestas”. Robert Adams

Para saber más sobre el retiro, por favor, contacta con Manu: manu@quietud.org

Profundizando en silencio.

Retiro de meditación y silencio de 8 días.

Evento organizado por el Master de Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza y Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas

Te invitamos a retirarnos del ajetreo de la vida cotidiana, y a recogernos en un espacio de  meditación y silencio en un lugar de calma y tranquilidad.

Será un espacio de encuentro con nosotros mismos, apto para todas las personas: ya sea que estés dando tus primeros pasos en la meditación y nunca hayas participado de un retiro, o si ya tienes mucha experiencia. Es una propuesta preparada para que cada participante acceda desde el lugar en el que se encuentra y practique y profundice en la meditación que él decida, ya que ninguna meditación del retiro es guiada: todas son en silencio y autodirigidas por el propio meditador.

Tendremos momentos de meditación sentados y de meditación caminando. Mantendremos el silencio durante todo el retiro, por lo que la práctica estará presente en todo momento, también en las comidas compartidas. Se podrá solicitar entrevistas individuales con los facilitadores.

El retiro empieza el viernes 21 de noviembre a las 18h y termina el viernes 28 a las 10:00h.

Horario y estructura de las sesiones:

• 08:15  h :  Meditación sentada
• 09:00 h :  Desayuno
• 11:00 h :   Meditación sentada
• 11: 45  h:   Meditación caminando
• 12:30  h:   Meditación sentada
• 13:30  h :  Meditación caminando
• 14:00 h :  Comida
• 17:00  h :  Meditación sentada
• 17:45 h:   Meditación caminando
• 18:15 h :   Descanso
• 19:00 h:   Charla compartir
• 20:30 h : Cena
• 22:00 h :  Meditación sentada
• 22:30 h :  Descanso

Las sesiones son voluntarias en la sala, puedes meditar en tu habitación.

La sesión guiada en silencio y la charla y compartir es conveniente participar.

La sala de meditación cierra cuando suena la campana y no se abre hasta final de sesión para evitar molestar a los compañeros.

La duración de las meditaciones sentadas es de 45 minutos. La guiada puede llegar a los 60 minutos.

Algunos de los temas de las Meditaciones guiadas – Charlas :

Silencio- Impermanencia- Aceptación -Compasión – Vacuidad-

Tres Marcas de la Existencia – Atención Plena.

¿Por qué acompañarnos en el Retiro en Haro ?‍

• Para reconectar contigo mismo
• Para nutrirte de un retiro de silencio,
• Para encontrar nuevas miradas en tu vida personal
• Para consolidar la práctica de la atención plena y la compasión
• Para conocer otras prácticas contemplativas
• Simplemente para descansar
• Encontrarte contigo mismo.
• Escucharte y Observarte.
• Tomar conciencia de cómo funcionan nuestros hábitos y patrones de comportamiento.
• Darte cuenta de las reacciones automáticas que nos habitan y como nos generan sufrimiento contigo mismo y con los demás.
• Observar como los pensamientos y emociones condicionadas generan sufrimiento y poder liberarse de ello.
• A tomar decisiones en tu vida de una forma más clara y menos condicionada. Esto solo puedes hacerlo desde una mente calmada.
• Cuidarte
• Estar Presente.

Biblioteca

Los facilitadores llevarán unos 40 libros clave sobre meditación como recurso accesible a los participantes.

En este retiro Meditación y Escucha, te invitamos a un espacio único donde el silencio y el compartir se entrelazan para profundizar en la conexión contigo mismo y con los demás. Este encuentro está diseñado para explorar el poder transformador de la atención plena y la escucha consciente, guiados por Manu Mariño.

¿Qué puedes esperar de este retiro?

Durante el retiro, alternaremos momentos de práctica individual y práctica relacional. A través de la meditación en silencio, círculos de escucha y ejercicios de atención plena, exploraremos cómo todo lo que nos rodea comunica algo profundo sobre nuestra propia naturaleza.

Además, tendrás la oportunidad de participar en espacios individuales con el facilitador para profundizar en tus experiencias personales y resolver cualquier duda que surja durante el proceso.

Dinámica del retiro:

• Prácticas individuales: Momentos de introspección y meditación en silencio para reconectar con tu esencia.
• Prácticas relacionales: Ejercicios de escucha consciente y círculos de diálogo donde la presencia del otro se convierte en un espejo.
• Prácticas de Compartir: mediante la Escucha y la palabra amorosa y consciente
• Acompañamiento personalizado: Posibilidad de encuentros individuales con Manu Mariño para integrar las vivencias del retiro.

Un espacio para la escucha profunda

Este retiro es una invitación a darte el tiempo y el lugar para escuchar lo que a menudo queda en el silencio: tus pensamientos, emociones, y la conexión con el entorno. Cada práctica nos acerca a la conciencia de que todo lo que nos rodea nos comunica y nos invita a entrar en contacto con lo que somos.

Para quién es este retiro:

• Para quienes buscan profundizar en su práctica de meditación.
• Para quienes desean cultivar relaciones más auténticas y empáticas.
• Para quienes sienten la necesidad de reconectar consigo mismos en un entorno de calma y presencia.

Lugar: Ain Karim está situado en Haro – La Rioja.

En un contexto bello de naturaleza con vegetación y arbolado y con zonas de paseo, meditación, oración y contemplación.

El Centro de Espiritualidad AIN KARIM, Compañía de María N.S. tiene como objetivos y misión ofrecer la Casa como un lugar para el encuentro, la convivencia, la escucha, la conversación, la formación y el acompañamiento

Casa abierta y acogedora en donde poder organizar encuentros y experiencias de espiritualidad y formación; de trabajo en grupo. En donde poder trabajar, estudiar y descansar individualmente; y vivir experiencias de interioridad, meditación, oración compartida y celebración.

Alojamiento y comidas Disponemos de habitaciones individuales con baño.  El régimen alimentario es vegetariano.

Fechas: 

• Entrada el miércoles 3 de diciembre a las 18h
• Salida domingo 7 de diciembre después de la comida. (El lunes 8 es festivo)

Precio: 550€. Es preciso realizar un pago de 50€ inicial para la reserva de la plaza.

• Si se comunica la cancelación con al menos 30 días de antelación, se realizará la devolución del pago inicial.

RESERVA TU PLAZA AQUÍ

• Para saber más sobre el retiro, por favor, contacta con Manu: manu@quietud.org