Calendario

Sente que está sempre ocupado(a), fazendo, fazendo e fazendo várias coisas sem conseguir olhar para si? Temos pouco espaço para parar, sentir e perceber o que acontece dentro e fora de nós. A pressão para estar alerta constantemente esgota a mente e nos causa problemas, pois reagimos no automático, sem realmente sentir o que se passa. Sente que não consegue descansar? Que está sempre se distraindo, ocupando a mente com algo? Até quando dorme as preocupações invadem o seu sono? Descansar não é um luxo, é uma necessidade. Descansar é se permitir parar, ouvir e sentir sem qualquer intencionalidade, sem querer compreender, consertar, curar ou fazer qualquer outra coisa senão aceitar a pausa. Nossa proposta neste Retiro é dar espaço para o não-fazer e substituir a impulsividade pela escuta silenciosa. PROGRAMAÇÃO DO RETIRO

• Retiro de 5 dias: 28/02/25 - 05/03/25
• Retiro 9 dias: 28/02/25 - 09/03/25

Dia 27/02/2024, será realizada uma palestra na Sociedade Vipassana de Meditação aberta ao público. Trata-se de um retiro de meditação e silêncio, que intercala práticas meditativas, palestras, perguntas e respostas, momentos para refeições e descanso. O evento segue uma programação definida e não há possibilidade de visitas às cachoeiras da fazenda durante a realização do retiro. ORGANIZAÇÃO

• A inscrição inclui alimentação e alojamento.
• Os participantes serão distribuídos aleatoriamente nos alojamentos conforme o tipo de quarto escolhido (duplo ou triplo) e o gênero. Os quartos duplos ou triplos serão compartilhados por pessoas do mesmo gênero.
• Não haverá a possibilidade de escolher o participante para dividir o quarto.
• Vagas são limitadas para cada tipo de alojamento!

TREINAMENTO DOS 5 PRECEITOS

• Praticar o nobre silêncio;
• Abster-me de matar qualquer ser;
• Abster-me de tomar o que não me for dado (roubar ou furtar);
• Abster-me de comportamento sexual impróprio (durante o retiro, Abster-me de qualquer atividade sexual);
• Abster-me da linguagem incorreta (mentir);
• Abster-me de usar álcool ou drogas.

Reserve aqui

Pratique a permanência no momento presente e fique com o que existe, em vez de perseguir o que gostaria que existisse!

CONHEÇA OS CONDUTORES

Mita Adriana Beutel

Terapeuta corporal. Instrutora especializada em mindfulness em movimento, pós-graduada em expressão corporal e dança. Instrutora e criadora de diversos programas relacionados a saúde e autocuidado, aninhando no corpo e cuidados para o cuidador. Coordenadora e facilitadora do Programa de Instrutores de Mindfulness, Compaixão e Ciências contemplativas da quietude. Escreveu o livro “A alegria da presença”, editora Siglantana, juntamente com Claudio Araya e Manu Mariño. Atualmente oferece retiros em vários lugares da Espanha. Seu trabalho é baseado na dança, no movimento consciente e na meditação. Acompanha grupos ao caminho de Santiago, na Espanha

Marcus Marques

Instrutor de meditação e diretor da Sociedade Vipassana de Meditação, certificado pelo Spirit Rock, CA, EUA (2015/2017) no Community Dharma Leaders V, ex-aluno de professores monásticos e leigos da Ásia, Europa, EUA e Brasil e professor do curso de condutores de meditação. Atualmente exerce o cargo de defensor público do distrito federal.

Silenciar, bailar y meditar

Sentir el presente es una invitación a intimar contigo y con el entorno.
Recibir la primavera con la misma suavidad que la naturaleza hace al despertar del profundo invierno.

Te invito a pasar este fin de semana en compañía del silencio, de otras personas con la misma intención de parar y respirar el aire de la natureza y especialmente del mar.

Este retiro es para ti:

• Sí ya practicas la meditación o es tu primera vez.
• Si ya bailas o es tu primera vez.
• Si ya estas acostumbrado con el silencio o es tu primer contacto con él.

El momento presente solo te invita a parar, permitiéndote ser tal cual como eres, desde donde estés en tu momento de vida.

Este retiro es beneficioso para:

• Tener el tiempo para escuchar el ritmo, la danza que pulsa en tu interior.
  Poder descansar del ruido, aprovechando el entorno natural para restaurarte.
  Reconocer algunas prácticas sencillas como aliados a una vida cotidiana mas saludable.

Todo está ya aquí esperando que paremos.

ALOJAMIENTO:

• Habitaciones individuales con baño
• Habitaciones dobles con baño
• Régimen de comida vegetariana y si hay alguna necesidad específica contactar con Mita.

PRECIO:

• Habitación individual con baño y pensión completa 275€
• Habitación doble con baño y pensión completa 225€

Reserva habitación individual 275€ Reserva habitación doble 225€

FECHAS Y HORARIOS:

• Llegada día 30 de Mayo -18:00 horas de viernes
• Salida día 1 de junio -16:30 de Domingo

LUGAR:

Casa de Espiritualidad
Hospedería Santa Maria del Mar
Rúa do Castro, 36  C.P. 36966 - Sanxenxo -Pontevedra

ACREDITACIÓN:

Esta actividad está vinculada con la Formación Quietud y tiene crédito de 30 horas.

RESERVAS:

• Contacta con Mita email: mita@quietud.org
• WhatsApp:645449724

Los retiros ofrecen un espacio de encuentro con uno mismo. Este es un retiro apto para todas las personas independientemente de su nivel de práctica. Si núnca has realizado un retiro o bien si ya tienes experiencia de práctica este retiro es para ti, porque es una experiencia personal y cada uno lo va a vivir en función de su experiencia.

Los beneficios que puedes obtener al realizar un retiro como este pueden ser:

• conexión contigo mismo,
• tiempo de silencio,
• encontrar nuevas  miradas en tu vida personal
• consolidar la práctica de la atención plena y compasión
• conocer otras prácticas contemplativas
• descansar

ALOJAMIENTO:

• Habitaciones individuales con baño
• Habitaciones dobles con baño
• Régimen de comida vegetariana

PRECIO*:

• Habitación individual 825€ - 
• Habitación doble 800€

*Las reservas se llevarán a cabo por estricto orden del pago de la inscripción/reserva de 25€

PROGRAMA TIPO*:

• • 08h. Despetar
  • 08:30h Mindfulness en movimiento
  • 09h desayuno
  • 11h. Práctica en la Sala.
  • 13h. Práctica Individual.
  • 14h. Comida.
  • 16:30h. Práctica en la Sala.
  • 18:15h. Descanso.
  • 19h. Práctica en la Sala.
  • 20h. Práctica Individual.
  • 21h. Cena.
  • 22:30h. Práctica en la Sala.

*Estos horarios son orientativos y pueden verse modificados según pueda requerir la organización.

ACREDITACIÓN:

El retiro “Mindfulness y practicas contemplativas” acredita 50 horas de práctica para Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y para la Formación Quietud  de Quietud.org

Haz tu preinscripción aquí

Este Retiro está pensado para acompañar e integrar el proceso vivido durante la Formación Quietud. Con la práctica podremos integrar el Mindfulness y la Compasión en nuestra vida. Se trata de una experiencia de gran valor interior y profundización en nuestro ser más íntimo. Alternaremos espacios de silencio y compartir. Ain Karim está situado en Haro – La Rioja. En un contexto bello de naturaleza con vegetación y arbolado y con zonas de paseo, meditación, oración y contemplación. El Centro de Espiritualidad AIN KARIM, Compañía de María N.S. tiene como objetivos y misión ofrecer la Casa como un lugar para el encuentro, la convivencia, la escucha, la conversación, la formación y el acompañamiento Casa abierta y acogedora en donde poder organizar encuentros y experiencias de espiritualidad y formación; de trabajo en grupo. En donde poder trabajar, estudiar y descansar individualmente; y vivir experiencias de interioridad, meditación, oración compartida y celebración. El Silencio será la base de nuestro encuentro, si bien tendremos algunos momentos de compartir, serán en los espacios de indagación. Tanto en las prácticas de meditación, como cuando caminemos, o estemos comiendo o en cualquier otro tipo de actividad, la intención es mantener el Noble Silencio (Quietud consciente intencionada). Este Retiro está pensado y es adecuado para:

• La personas que simplemente quieran descansar.
• Para las personas que quieran tener una profunda experiencia de silencio.
• Para las personas que ya practican y quieran profundizar más en la práctica meditativa y de indagación.

Tendremos momentos para encontrarnos juntos en la sala así como espacios para ti mismo, ti misma. Alojamiento y comidas Disponemos de habitaciones individuales con baño.  El régimen alimentario es vegetariano. Haz tu preinscripción aquí

Profundizando en silencio.

Retiro de meditación y silencio de 8 días.

Evento organizado por el Master de Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza y Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas Te invitamos a retirarnos del ajetreo de la vida cotidiana, y a recogernos en un espacio de  meditación y silencio en un lugar de calma y tranquilidad. Será un espacio de encuentro con nosotros mismos, apto para todas las personas: ya sea que estés dando tus primeros pasos en la meditación y nunca hayas participado de un retiro, o si ya tienes mucha experiencia. Es una propuesta preparada para que cada participante acceda desde el lugar en el que se encuentra y practique y profundice en la meditación que él decida, ya que ninguna meditación del retiro es guiada: todas son en silencio y autodirigidas por el propio meditador. Tendremos momentos de meditación sentados y de meditación caminando. Mantendremos el silencio durante todo el retiro, por lo que la práctica estará presente en todo momento, también en las comidas compartidas. Se podrá solicitar entrevistas individuales con los facilitadores. El retiro empieza el viernes 15 de noviembre a las 18h y termina el viernes 22 a las 10:00h. Horario y estructura de las sesiones:

• 08:15  h :  Meditación sentada
• 09:00 h :  Desayuno
• 11:00 h :   Meditación sentada
• 11: 45  h:   Meditación caminando
• 12:30  h:   Meditación sentada
• 13:30  h :  Meditación caminando
• 14:00 h :  Comida
• 17:00  h :  Meditación sentada
• 17:45 h:   Meditación caminando
• 18:15 h :   Descanso
• 19:00 h:   Charla compartir
• 20:30 h : Cena
• 22:00 h :  Meditación sentada
• 22:30 h :  Descanso

Las sesiones son voluntarias en la sala, puedes meditar en tu habitación. La sesión guiada en silencio y la charla y compartir es conveniente participar. La sala de meditación cierra cuando suena la campana y no se abre hasta final de sesión para evitar molestar a los compañeros. La duración de las meditaciones sentadas es de 45 minutos. La guiada puede llegar a los 60 minutos. Algunos de los temas de las Meditaciones guiadas – Charlas : Silencio- Impermanencia- Aceptación -Compasión – Vacuidad- Tres Marcas de la Existencia – Atención Plena. ¿Por qué acompañarnos en el Retiro en Haro ?‍

• Para reconectar contigo mismo
• Para nutrirte de un retiro de silencio,
• Para encontrar nuevas miradas en tu vida personal
• Para consolidar la práctica de la atención plena y la compasión
• Para conocer otras prácticas contemplativas
• Simplemente para descansar
• Encontrarte contigo mismo.
• Escucharte y Observarte.
• Tomar conciencia de cómo funcionan nuestros hábitos y patrones de comportamiento.
• Darte cuenta de las reacciones automáticas que nos habitan y como nos generan sufrimiento contigo mismo y con los demás.
• Observar como los pensamientos y emociones condicionadas generan sufrimiento y poder liberarse de ello.
• A tomar decisiones en tu vida de una forma más clara y menos condicionada. Esto solo puedes hacerlo desde una mente calmada.
• Cuidarte
• Estar Presente.

Biblioteca Los facilitadores llevarán unos 40 libros clave sobre meditación como recurso accesible a los participantes. Haz tu preinscripción aquí

En este retiro Meditación y Escucha, te invitamos a un espacio único donde el silencio y el compartir se entrelazan para profundizar en la conexión contigo mismo y con los demás. Este encuentro está diseñado para explorar el poder transformador de la atención plena y la escucha consciente, guiados por Manu Mariño. ¿Qué puedes esperar de este retiro? Durante el retiro, alternaremos momentos de práctica individual y práctica relacional. A través de la meditación en silencio, círculos de escucha y ejercicios de atención plena, exploraremos cómo todo lo que nos rodea comunica algo profundo sobre nuestra propia naturaleza. Además, tendrás la oportunidad de participar en espacios individuales con el facilitador para profundizar en tus experiencias personales y resolver cualquier duda que surja durante el proceso. Dinámica del retiro:

• Prácticas individuales: Momentos de introspección y meditación en silencio para reconectar con tu esencia.
• Prácticas relacionales: Ejercicios de escucha consciente y círculos de diálogo donde la presencia del otro se convierte en un espejo.
• Prácticas de Compartir: mediante la Escucha y la palabra amorosa y consciente
• Acompañamiento personalizado: Posibilidad de encuentros individuales con Manu Mariño para integrar las vivencias del retiro.

Un espacio para la escucha profunda Este retiro es una invitación a darte el tiempo y el lugar para escuchar lo que a menudo queda en el silencio: tus pensamientos, emociones, y la conexión con el entorno. Cada práctica nos acerca a la conciencia de que todo lo que nos rodea nos comunica y nos invita a entrar en contacto con lo que somos. Para quién es este retiro:

• Para quienes buscan profundizar en su práctica de meditación.
• Para quienes desean cultivar relaciones más auténticas y empáticas.
• Para quienes sienten la necesidad de reconectar consigo mismos en un entorno de calma y presencia.

Lugar: Ain Karim está situado en Haro – La Rioja. En un contexto bello de naturaleza con vegetación y arbolado y con zonas de paseo, meditación, oración y contemplación. El Centro de Espiritualidad AIN KARIM, Compañía de María N.S. tiene como objetivos y misión ofrecer la Casa como un lugar para el encuentro, la convivencia, la escucha, la conversación, la formación y el acompañamiento Casa abierta y acogedora en donde poder organizar encuentros y experiencias de espiritualidad y formación; de trabajo en grupo. En donde poder trabajar, estudiar y descansar individualmente; y vivir experiencias de interioridad, meditación, oración compartida y celebración. Alojamiento y comidas Disponemos de habitaciones individuales con baño.  El régimen alimentario es vegetariano.