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Seminario 12 – ATENCIÓN Y COMPASIÓN: MÁS ALLÁ DE LA TEORÍA

3 mayo 2024 - de 18:00h a 21:00h
En este seminario nos adentraremos en la narrativa y la poesía buddhista temprana para explorar las formas simbólicas o literarias en las que el buddhismo plasmó dos conceptos tan cardinales como son sati “memoria/atención” (inglés “mindfulness”) y karuṇā “compasión/piedad”. Nos interesa aquí no tanto el aspecto doctrinal o sistemático de la filosofía buddhista, sino su representación artística. En otras palabras, nos interesa esta representación en tanto que contexto para la comprensión de la doctrina filosófica. Los materiales que citaremos forman parte del canon buddhista en lengua pali, llamado Tipiṭaka, y también de los comentarios de Buddhaghosa (s. V d.C.) y otros grandes maestros de la tradición. Aleix Ruiz Falqués Licenciado en lenguas clásicas, master en Sánscrito por la University of Pune, India, doctorado en Lengua y Literatura Pali por la universidad de Cambridge, Reino Unido. Profesor de Lengua y Literatura Pali, además de Jefe del Departamento de Pali y Lenguas de la Shan State Buddhist University en Taunggyi, Birmania. Su investigación se centra en la tradición buddhista en lengua pali. Combina la docencia, la investigación y la traducción.
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Seminario 15 – PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA EL CULTIVO DE LA ATENCIÓN

4 mayo 2024 - de 16:00h a 21:00h
La Atención Plena sólo se puede entender desde adentro hacia afuera. No es una más de las técnicas cognitivo-conductuales que se despliegan en un paradigma de cambio de comportamiento, sino una forma de ser y una forma de ver que tiene profundas implicaciones para la comprensión de la naturaleza de nuestras propias mentes y cuerpos, y para vivir la vida como si realmente importara. Se trata de una experiencia en primera persona. Sin ese fundamento vivo, nada de lo que realmente importa está disponible para nosotros en formas que sean al máximo curativas, transformadoras, compasivas y sabias. Por supuesto, en última instancia, no hay ni interior ni exterior, sólo un conjunto uniforme, despierto y consciente. Enseñaremos como guiar e instruir a otros mediante mindfulness en diferentes situaciones y circunstancias: pena, dolor, ansiedad en uno mismo y en otros. Mostraremos investigaciones sobre la incidencia del mindfulness en la reducción del stress. Veremos cómo trabajar con el stress tanto personal como profesionalmente. Fernando A. de Torrijos‍ Fernando A. de Torrijos, Director de Programas Mindfulness en Psiquiatría, Departamento de Psiquiatría e Instructor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Master en el Tratamiento de la Adicción al Tabaquismo por el Departamento de Medicina Preventiva y Conductual de dicha universidad. En la actualidad dirige y enseña un programa intensivo de formación Mindfulness para médicos residentes en psiquiatría, psiquiatras, psicólogos y terapeutas en la Escuela de Medicina. Es cofundador y director del grupo de Interés Académico Mindfulness en Psiquiatría. Su trabajo clínico está enfocado en la incorporación de estas técnicas en el tratamiento de pacientes psiquiátricos agudos, adolescentes hospitalizados, pacientes con problemas de adicción, y ha desarrollando un programa Mindfulness para prisiones para el Estado de New Jersey, recientemente dirigió un intensivo de seis días para reclusas en una prisión de alta seguridad. Forma parte del equipo de investigación para el tratamiento de la ira, la depresión, y la ansiedad utilizando las últimas técnicas de exploración del cerebro, FMRI, para el departamento de salud mental del Estado de Massachusetts. En el año 1994 se unió al equipo de Jon Kabat-Zinn empezando de inmediato a enseñar en la clínica de reducción de estrés y fue director del programa para los barrios pobres de Worcester durante 7 años. En el 2000 dirigió su primer programa de formación REBAP para profesionales de la salud y viajó con Jon Kabat-Zinn a Buenos Aires, Argentina para introducir el programa en América Latina. Desde entonces se ha enfocado en hacer llegar las técnicas Mindfulness a todos los rincones de la geografía hispano hablante.
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Seminario 13 – Equipo Formación Quietud

18 mayo 2024 - de 16:00h a 18:00h
Encuentros entre el equipo de Quietud y el grupo de la Formación Quietud con el fin de mantener una comunicación más directa y poder realizar prácticas de mindfulness en grupo.
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Seminario 14 – ESCUCHA CONSCIENTE

18 mayo 2024 - de 18:00h a 21:00h
La Escucha Consciente es un espacio de Mindfulness, Compasión e Indagación. Mediante la práctica de la Escucha Consciente podemos propiciar las condiciones para que aquello que surja en el Momento presente pueda ser compartido, sostenido y abrazado. La práctica de la Escucha Consciente es una indagación a través del cuerpo, la palabra y el silencio. Creamos las condiciones de silencio y espacio internos para que se pueda manifestar el Momento Presente. Un espacio amoroso, cálido, compasivo que no podemos más que dejarnos tocar por él. La observación y comprensión de la naturaleza y su funcionamiento, el paso del tiempo, las estaciones, son formas de escucha consciente. Manu Mariño Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Asesor y Formador en Mindfulness. Maestro de Meditación del Insight (Visión Clara / Vipassana) certificado por la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia, transmisión recibida por el Ajahn Dhiravamsa. Profesor acreditado por el Centro Exploring Stillness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall. Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en Gaia House (Inglaterra) y con el Máster en Mindfulness de la Universidad de Oxford. Director de Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Junto a Javier García Campayo facilita el Retiro de Mindfulness de Estercuel dentro del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha desarrollado e imparte el trabajo de «Escucha Consciente» que facilita en Retiros y Encuentros de uno o varios días mediante la indagación y la atención plena.
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Seminario 16 – Marisé Barreiro

31 mayo 2024 - de 16:00h a 21:00h
”El simple acto de escribir regularmente sobre nuestra experiencia y reacciones tiene un impacto positivo en la autoestima, proporciona claridad y perspectiva, nos ayuda a conocernos y expresarnos, a reducir tensiones,  a atravesar dificultades y a explorar nuestra creatividad. Es una práctica en la que  manos, corazón y cabeza  trabajan en sintonía aprendiendo a coordinarse, primero sobre el papel y luego en la vida. Escribiendo descubrimos la poesía en nuestra vida, el drama que subyace a lo anodino, la magia de lo cotidiano. Aprendemos a reconocer nuestra propia humanidad y a aceptarnos, a darnos ánimos en los riesgos que necesitamos afrontar, a asomarnos a la vida que soñamos. Escribir ayuda a que las piezas vayan encajando y a que la senda se haga visible en la niebla. Escribiendo somos creadores y poetas existenciales¨. La escritura expresiva brota de la experiencia de la persona que escribe, de su vida pasada y presente, así como del futuro que imagina. Escrita en los propios términos del autor, con su voz original, la escritura expresiva tiende puentes entre el pensamiento y las emociones, entre lo racional y lo intuitivo, entre la idea y la acción. La escritura expresiva se encuentra a medio camino entre la creación literaria y las ciencias sociales, y adopta múltiples formas: diarios, poemas, relatos autobiográficos , ensayo personal, letras de canciones , fragmentos y anotaciones personales. Esta escritura es democrática y accesible: no requiere conocimientos previos, y los materiales necesarios son baratos y fáciles de encontrar. Numerosos estudios demuestran que sus beneficios para la salud física y emocional son profundos y, en muchos casos, transformadores. Marisé Barreiro Filóloga, escritora y gestaltista especializada en escritura expresiva. Desde 2009 crea e imparte cursos de escritura como herramienta de transformación personal y colectiva,  divulga sus beneficios en charlas y talleres y forma profesionales de ayuda de diferentes ámbitos. Es coautora, junto con Kathleen Adams, directora del Center for Journal Therapy, del libro The Teacher´s Journal. Participa en las antologías Expressive writing: Classroom and Community y The Great Book of Journaling, esta última editada por Eric Maisel y Lynda Monk en 2022.
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Seminario 17 – MINDFULNESS, UN CAMINO HACIA LA CONSCIENCIA

1 junio 2024 - de 16:00h a 21:00h
La práctica de mindfulness nos permite dirigir la atención allí donde lo creemos conveniente en un momento dado. Y la dirección de la atención define, en definitiva, cuál va a ser el contenido de la consciencia en cada momento. Desde ese punto de vista, la atención adquiere gran relevancia, ya que determina los sucesivos contenidos de la consciencia en el tiempo. A su vez, la consciencia humana nos permite volver la mirada sobre la propia mente, siendo capaces de observarla y familiarizarnos con su funcionamiento. En este proceso de observación, se produce un distanciamiento de la mente acompañado de una cierta desidentificación. De esta forma ponemos en marcha un proceso de transformación de largo recorrido y de imprevisibles consecuencias. Es un proceso interno que nos puede conducir a un cambio radical en nuestra concepción del mundo y en la vivencia transformada de nuestra propia consciencia. En este breve curso indagaremos en la dinámica del proceso y haremos alguna práctica conducente a orientarnos en el camino del auto-conocimiento. Vicente Simon El Dr. Vicente Simón nació en Valencia, en 1946. Estudió la carrera de Medicina en esa ciudad y obtuvo el Doctorado en Medicina y Cirugía en 1973. Trabajó como Asistente Investigador (Wissenschaftlicher Assistent) en el Departamento de Fisiología de la Universidad del Ruhr (Alemania) en donde comenzó a interesarse por el estudio de la conducta. De vuelta en Valencia, se especializó en Psiquiatría e inició la docencia de la Psicología Fisiológica en la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia (que adquirió independencia institucional como Facultad en 1983). Además de encargarse de la docencia de la Psicología Fisiológica, fundó el laboratorio de investigación en esta materia y ha sido Director del Departamento de Psicobiología hasta el año 2003. Obtuvo el título de Prof. Agregado de Psicología Fisiológica por oposición en 1981 y, en 1983, el de Catedrático de Psicobiología. Ha realizado investigación básica en Farmacología de la conducta, publicando numerosos trabajos científicos en revistas internacionales. Desde hace unos 20 años se dedica al estudio de la conciencia y a la práctica de la meditación, habiendo publicado varios trabajos sobre el tema y participando en cursos y retiros, tanto nacionales como internacionales. En 2007 publicó la revisión “Mindfulness y neurobiología”, que contribuyó al inicio del interés por mindfulness en España. Es miembro fundador de la Asociación Española de Mindfulness (AEMIND, antes AMYS). En la actualidad imparte cursos online y dirige grupos de meditación. Es Académico Correspondiente de la Real Academia de Medicina de la Comunidad Valenciana.
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Seminario 18 – SENTIDO DE LA VIDA

15 junio 2024 - de 16:00h a 18:30h
El sentido es vivirla sin más, sin querer que sea algo distinto, sin pretender trascender nada. El sentido a la vida nos lo damos cada uno de nosotros. Creer, tener esperanza, trascender son necesidades que ayudan a aliviar el sufrimiento humano. Si no somos conscientes de para qué le damos sentido nos separamos de la experiencia y habitamos más en la proyección que en la realidad. El hecho de vivirla es todo su sentido. No perderme nada, estar presente a cada momento es más que suficiente. Vivamos cada momento sin necesidad de articular ninguna narrativa o relato más allá de la experiencia misma. Si la experiencia es plena no requiere ningún refuerzo. Cada momento es único en sí mismo y no está ligado ni al anterior ni al siguiente más que por el relato que lo sostiene. Cuando estamos sumergidos en la experiencia, somos la experiencia. Ahí no hay ninguna necesidad de trascenderla ni de darle sentido. Simplemente se experimenta a sí misma. Un árbol no piensa en darle sentido a su existencia, sencillamente crece y da fruto. Darle un sentido si somos conscientes nos puede aliviar el sufrimiento. Gratitud de estar y sentirnos vivos. En este seminario con Manu Mariño vamos a indagar juntos acerca de nuestras vidas y de tomar conciencia de que hay diferentes opciones de vivirla que a veces no habíamos contemplado todavía. Manu Mariño Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Asesor y Formador en Mindfulness. Maestro de Meditación del Insight (Visión Clara / Vipassana) certificado por la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia, transmisión recibida por el Ajahn Dhiravamsa. Profesor acreditado por el Centro Exploring Stillness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall. Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en Gaia House (Inglaterra) y con el Máster en Mindfulness de la Universidad de Oxford. Director de Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Junto a Javier García Campayo facilita el Retiro de Mindfulness de Estercuel dentro del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha desarrollado e imparte el trabajo de «Escucha Consciente» que facilita en Retiros y Encuentros de uno o varios días mediante la indagación y la atención plena.
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Seminario 19 – PASEO POR LOS ASPECTOS CLAVE DE LA FORMACIÓN

15 junio 2024 - de 18:30h a 21:00h
  • Vamos a dedicar este seminario a recordar y recoger los principales hitos del curso. Los haremos a través de un paseo por los aspectos clave de cada seminario y retiro.
  • Y como cierre de los seminarios, a través de una dinámica participativa, crearemos una cadena de agradecimiento donde el protagonismo corresponderá de manera principal a todas las personas participantes.
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Retiro presencial – INTEGRANDO LA PRÁCTICA EN TU VIDA

del 19 septiembre 2024 al 22 septiembre 2024
Lugar: CENTRO/CASA DE ESPIRITUALIDAD AIN KARIM – Haro La Rioja Este Retiro está pensado para acompañar e integrar el proceso vivido durante la Formación Quietud. Con la práctica podremos integrar el Mindfulness y la Compasión en nuestra vida. Se trata de una experiencia de gran valor interior y profundización en nuestro ser más íntimo. Alternaremos espacios de silencio y compartir. El precio del alojamiento no está incluido dentro del precio del curso.
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