sesiones individuales
danzaespejo@gmail.com
Acompañamiento vía zoom y presencial:
Reconocer tu ritmo interno y respetarse
Recordar la posibilidad de hacer de nuestra vida cotidiana una experiencia
Despertar el cuerpo olvidado
Todo es muy simple, sin complicaciones, solamente al encontrarnos ya propiciamos el espacio idóneo para que la vida se exprese. Hay tanto para descubrir e integrar.
Cuando damos espacio al cuerpo para soltarse, respirar, moverse, expresarse, sin juzgar, solo respetando la condición natural de la vida, la respuesta es simple. El cuerpo respetado por su organicidad puede sentir más de cerca la flexibilidad y bienestar.
Invitaciones para volver a tu nido:
- Recuerda preguntarte algunas veces: ¿Cómo está mi nido?
- Escucha tu cuerpo y descansa en su presencia
- Reconoce lo que necesitas
- Date tiempo y espacio para integrar lo vivido
- Investiga tus sensaciones corporales sin juzgarlas y acepta cómo se manifiestan.
- Descansa entre una actividad y otra. Tan solo 5 minutos pueden ser muy reparadores.
- Recuerda que estar atentos a los micro movimientos te pueden ayudar a vivir de manera más consciente y presente.
- Baila con el silencio para escuchar tu propia música interior.
- Recuerda que la alegría hace parte del camino.
No intentes salvar el mundo entero ni hacer nada grandioso. Abre, en cambio, un claro en el denso bosque de tu vida y espera allí con paciencia, hasta que la canción que es tu vida caiga en tus manos ahuecadas y la reconozcas y la acojas. Solo entonces sabrás cómo darte a este mundo tan merecedor de rescate.
Martha Postlewite