¿Qué es? El BMP (Basic Mindfulness Program) es un programa de 8 sesiones de carácter experiencial con una sólida base teórica en el que descubrirás el mindfulness y su impacto en tu nivel de bienestar. Un espacio de práctica compartida donde podrás descubrir las posibilidades que te ofrece vivir en el momento presente. Objetivos: Obtener herramientas para gestionar nuestras emociones y las situaciones desbordantes del día a día que nos generan estrés y ansiedad. Experimentar la libertad de la acción consciente: responder vs reaccionar. Aprender…

Mindfulness Yoga Si dices yoga la mayoría de la gente se le viene a la mente la imagen de un hombre pequeño y nervudo haciendo posturas imposibles a orillas del río Ganges, o quizás un estudio lleno de cuerpos esculpidos por una rigurosa rutina física y dieta hiper proteica... Más información... Profesora: Rosa Rial Conoce más a Rosa Rial...  

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Clases de Qigong emocional Qigong Corazón del Tao, es un método de Qigong emocional, cuyo objetivo es regular los desequilibrios fisiológicos y energéticos causados por un desequilibrio o bloqueo de nuestras emociones. Más información... Profesor: Alberto Hernández Conoce más a Alberto...

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“Presto atención al movimiento del cuerpo porque me interesa el movimiento del alma; indago en la quietud como una forma de movimiento radical. Vivir en el propio cuerpo significa poder conducir la conciencia a través de todas las fibras del organismo para utilizarlo armónicamente en nuestras relaciones y en el mundo que nos rodea”   Más información... Profesor: Xoán Antón Comesaña Conoce más a Xoán Antón Comesaña

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