El Retiro "Escucha Consciente - Mindfulness en Relación" está enmarcado en la Formación de Instructor@s de Mindfulness BMIT 2019. La Escucha Consciente es una práctica desarrollada por manu mariño a partir de sus experiencias vividas a lo largo del tiempo en la que se plasman los conicimentos recibidos de Ajahn Dhiravamsa, el Centro de Retiros Gaia House en Inglaterra, Mike Boxhall ( autor de La Silla Vacía), el Camino Sufi con Burhanuddin Herrmann y Abdull Wadud, Monasterio de Sobrado de…

¿Que es un Mindfulness Day? Un Mindfulness Day es un día de práctica compartida en la que tendrás la oportunidad de entrar en contacto con el mindfulness y experimentar los beneficios que puede aportar a tu vida. Se trata de un retiro de un día que transcurrirá principalmente en silencio con enseñanzas y prácticas adaptadas a tod@s l@s participantes. Es por esllo que se garantiza el máximo aprovechameinto para cualquier nivel de prácticante. La duración de la jornada será de 8 horas con un pequeño coffe break y un tiempo…

¿Qué es? El BMP (Basic Mindfulness Program) es un programa de 8 sesiones de carácter experiencial con una sólida base teórica en el que descubrirás el mindfulness y su impacto en tu nivel de bienestar. Un espacio de práctica compartida donde podrás descubrir las posibilidades que te ofrece vivir en el momento presente. Objetivos: Obtener herramientas para gestionar nuestras emociones y las situaciones desbordantes del día a día que nos generan estrés y ansiedad. Experimentar la libertad de la acción consciente: responder vs reaccionar. Aprender…

¿Qué es? El BMP (Basic Mindfulness Program) es un programa de 8 sesiones de carácter experiencial con una sólida base teórica en el que descubrirás el mindfulness y su impacto en tu nivel de bienestar. Un espacio de práctica compartida donde podrás descubrir las posibilidades que te ofrece vivir en el momento presente. Objetivos: Obtener herramientas para gestionar nuestras emociones y las situaciones desbordantes del día a día que nos generan estrés y ansiedad. Experimentar la libertad de la acción consciente: responder vs reaccionar. Aprender…

El mejor amigo de una mente plena es un corazón abierto. Interesarnos por el bienestar de los demás y desear liberarlos del sufrimiento son instintos naturales, y como tal se pueden desarrollar. Solo hay que cultivar cuatro semillas que ya están en nuestro interior: el amor, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. La meditación en ellas hace florecer un altruismo muy especial: una actitud de cercanía, valentía y compromiso con la que afrontar los retos de la vida…

MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA - RAMIRO ORTEGA Una de los beneficios que puede aportarnos la práctica del mindfulness es la posibilidad de aplicarlo en nuestra vida cotdiana. Que realmente es el fin último de esta práctica. Gracias a la meditación, la observación o la aceptación podemos aplicar en nuestra vida determiadas prçacticas informales que nos ayudarán a un mayor bienestar y en consecuencia a alcanzar un mayor grado de felicidad. Esto se refleja en primer lugar en cada uno…

Seminario "El Satipatthana Sutta y el Equilibrio Emocional" a cargo de José Luís Molinuevo En este seminario practicaremos con los cuatro fundamentos de la atención: La enseñanza y la práctica de mindfulness se originan en uno de los Discursos o Suttas más significativos llamado “Satipatthana Sutta ”: “El discurso del despertar de la conciencia plena o mindfulness ” Fundamentos del Mindfulness: Este camino se refiere a los Cuatro fundamentos del Mindfulness, o los cuatro modos de hacer que surja y…

Gonzalo Brito conducirá el Retiro "Compasión en el Cuerpo, la Mente y las Relaciones" La compasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio y el de los demás unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo. Aunque la compasión es una cualidad instintiva y está arraigada en nuestro cuerpo, hay muchos factores personales y sociales que limitan la expresión de nuestra naturaleza compasiva en el día a día, como el estrés, la falta de atención o un entorno cultural…