PROGRAMAS
Profundizando en el Silencio
Retiro de Meditación y Silencio - Haro 2023
Retiro de 8 días.
Evento organizado por el Master de Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza y Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas
Te invitamos a retirarnos del ajetreo de la vida cotidiana, y a recogernos en un espacio de meditación y silencio en un lugar de calma y tranquilidad.
Será un espacio de encuentro con nosotros mismos, apto para todas las personas: ya sea que estés dando tus primeros pasos en la meditación y nunca hayas participado de un retiro, o si ya tienes mucha experiencia. Es una propuesta preparada para que cada participante acceda desde el lugar en el que se encuentra y practique y profundice en la meditación que él decida, ya que ninguna meditación del retiro es guiada: todas son en silencio y autodirigidas por el propio meditador.
Tendremos momentos de meditación sentados y de meditación caminando. Mantendremos el silencio durante todo el retiro, por lo que la práctica estará presente en todo momento, también en las comidas compartidas. Se podrá solicitar entrevistas individuales con los facilitadores.
Horario y estructura de las sesiones:
- 07:30 h : Despertar
- 08:15 h : Meditación sentada
- 09:00 h : Desayuno
- 10:45 h : Meditación sentada
- 11: 45 h: Meditación caminando
- 12:30 h: Meditación sentada
- 13:30 h : Meditación caminando
- 14:00 h : Comida
- 16:45 h : Meditación guiada
- 17:45 h: Meditación caminando
- 18:15 h : Descanso
- 19:00 h: Meditación-Charla
- 20:30 h : Cena
- 21:45 h : Meditación sentada
- 22:30 h : Descanso
Las sesiones son voluntarias en la sala, puedes meditar en tu habitación.
La sesión guiada en silencio y la charla y compartir es conveniente participar.
La sala de meditación cierra cuando suena la campana y no se abre hasta final de sesión para evitar molestar a los compañeros.
La duración de las meditaciones sentadas es de 45 minutos. La guiada puede llegar a los 60 minutos.
Algunos de los temas de las Meditaciones guiadas – Charlas :
Silencio- Impermanencia- Aceptación -Compasión – Vacuidad-
Tres Marcas de la Existencia – Atención Plena.
¿Por qué acompañarnos en el Retiro en Haro ?
- Para reconectar contigo mismo
- Para nutrirte de un retiro de silencio,
- Para encontrar nuevas miradas en tu vida personal
- Para consolidar la práctica de la atención plena y la compasión
- Para conocer otras prácticas contemplativas
- Simplemente para descansar
- Encontrarte contigo mismo.
- Escucharte y Observarte.
- Tomar conciencia de cómo funcionan nuestros hábitos y patrones de comportamiento.
- Darte cuenta de las reacciones automáticas que nos habitan y como nos generan sufrimiento contigo mismo y con los demás.
- Observar como los pensamientos y emociones condicionadas generan sufrimiento y poder liberarse de ello.
- A tomar decisiones en tu vida de una forma más clara y menos condicionada. Esto solo puedes hacerlo desde una mente calmada.
- Cuidarte
- Estar Presente.
Biblioteca
Los facilitadores llevarán unos 40 libros clave sobre meditación como recurso accesible a los participantes.
FACILITADORES:
LUGAR:
Casa de Espiritualidad Ain Karim
Bretón de los Herreros, 31 – 26200 Haro La Rioja
FECHAS:
- Del 10 al 17 de Noviembre de 2023. (8 días, 7 noches) Llegada el viernes día 10 de Noviembre a las 18:00 h. Salida el viernes día 17 de Noviembre antes de comer.
*El retiro se llevará a cabo siempre y cuando haya un mínimo de personas inscritas.
Es necesario una preinscripción y un pago de 25€ de como reserva de plaza.*
PRECIO:
- Retiro 8 días y 7 noches: 750€
ACREDITACIÓN:
Este retiro Profundizando en el Silencio de Meditación y Silencio de 8 días acredita 75 horas de práctica para Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y para la Formación Quietud.
Nota: Si necesitas alguna aclaración o profundización sobre este retiro puedes solicitar un encuentro online con nosotros para aclarar las dudas.
*Política de cancelación:
Se podrán efectuar devoluciones del 50% hasta el 10 de septiembre de 2023.
A partir de esta fecha no se efectuaran devoluciones.
