Mindfulness en acción
Mediante la práctica de Mindfulness en acción exploramos cómo llevar la atención plena a situaciones cotidianas en lugares públicos; en contextos de ruido, ajetreo, prisa, etc.., como por ejemplo en parques, plazas, mercados, museos, o comiendo en un restaurante.
Otro aspecto de Mindfulness en acción es traer la conciencia de que uno puede estar en Paz consigo mismo, incluso en situaciones cotidianas no tan favorables.
Puede crear la conciencia y la comprensión de que uno puede Ser Paz en la acción.
Dentro de Mindfulness en Acción ofreceremos:
Actividades gratuitas:
Jornada de Atención Plena en Espacio X
Con Mita Adriana Beutel, Miguel Schwammberger y Manu Mariño
En esta Jornada os invitamos a vivenciar como aplicar la Atención Plena en un espacio público.
Para ello, exploraremos distintas prácticas como Conciencia Corporal, Caminar Consciente, Espacio Creativo, Comida Consciente en grupo, Meditación Sentada y Grupo de Compartir, incluyendo una práctica de Contemplación en el Contexto del Museo.
Siéntete libre de traer tu cojín o banquito de meditación y esterilla para la práctica aunque contaremos con sillas.
Es necesario realizar inscripción en Espacio X para la reserva de la comida que forma parte de la actividad (precio comida vegetariana 12 Euros/persona).
Lugar : Espacio X del Museo Gallego de Arte Contemporáneo ( CGAC ) en Santiago de Compostela.
Para inscribirse: Sandra de Espacio X-Tel. 666 250 273 – Mail: espacioxsantiago@gmail.com
Danza espejo con Mita Adriana Beutel
La vida nos ofrece, momento a momento, una nueva coreografia distinta, muchas veces nos somos conscientes de esto.
Vamos a centrarnos esta hora y media de taller en reconocer el espacio que nos rodea y nuestro espacio corporal. Con estas dos referencias, la danza puede surgir y crear algo dinámico y original entre todos.
Para todas las edades y condiciones físicas.
Esta actividad será gratuita con la intención de incentivar una familiarización con el movimiento expontáneo.
Lugar : Espacio X del Museo Gallego de Arte Contemporáneo ( CGAC ) en Santiago de Compostela.
Para inscribirse: Sandra de Espacio X-Tel. 666 250 273 – Mail: espacioxsantiago@gmail.com
- Jornada de meditación urbana:
donde practicaremos diversas actividades como la meditación sentada, caminar consciente, comer con atención plena y compartir la experiencia en grupo.
- Flashmob – Meditación espontánea: donde realizaremos práctica de meditación sentada y caminando en un lugar público; de esa forma intentamos traer las cualidades más positivas de la práctica de Atención Plena como estabilidad, libertad, paz y conciencia. Es este contexto donde nuestra práctica personal puede generar un cambio tanto interior como exterior.
- Baños de bosque donde exploraremos el contacto con la naturaleza de manera más profunda y consciente.
