Audios El Gozo de la Práctica

1- Uso consciente del smartphone

2- Mindfulness en la respiración

3- El bosque

4- Consciencia corporal

5- Cultivar tu corazón

6- meditación de agradecimiento a los órganos

7- Aquí y ahora

8- Los guijarros

9- Práctica de agradecimiento

7- Aquí y ahora

8- Los guijarros

9- Práctica de agradecimiento

10- Impactos incosncientes

11- Observando las estaciones

12- respiración de 3 minutos

13 - Práctica de la uva pasa

14- Práctica de los pensamientos benevolentes antes de dormir

15- Tonglen

16- Impermanencia

17 - El gozo del silencio

18- Ablandar, tranquilizar, permitir

19- Practicando el no hacer

20 - Soltar la mente, sentir la vida

21 - Bondad amorosa - Metta

22 - Una cosa cada vez

23 - Caminar solo y acompañado

24 - Presencia en la naturaleza

25 - Cultivar nuestro jardín

26 - El gozo de la práctica

27 - Detenernos juntos

28 - Escritura consiente y compasiva

29 - Compasión interpersonal

30 - Observando a otros