Ramiro Ortega – Mindfulness Galicia

Recursos para mantener la práctica de Mindfulness en la Vida Cotidiana. La práctica de Mindfulness conlleva muchos beneficios, algunos de ellos inmediatos, otros a largo plazo; nos ayuda tanto a solventar problemas concretos relacionados con estrés, ansiedad, depresión, como a vivir de manera más despierta y plena en general. A veces nos encontramos con la…

El Mindfulness te da Libertad

Manu Mariño: “El ‘mindfulness’ te da libertad, pero no es una panacea o una pastilla que te soluciona la vida” Jon Kabat-Zinn, uno de los padres del mindfulness en Occidente, ha definido este concepto como “parar y estar presente, eso es todo”. Asimismo, afirma que “es el corazón de la meditación budista por su relación…