Tag: Retiro mindfulness

MINDFULNESS Y LA VIDA COTIDIANA

Recursos para mantener la práctica de Mindfulness y la Vida Cotidiana.

 

La práctica de Mindfulness conlleva muchos beneficios, algunos de ellos inmediatos, otros a largo plazo. Nos ayuda tanto a solventar problemas concretos relacionados con estrés, ansiedad, depresién, como a vivir de manera más despierta y plena en general.

A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana.

En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender.

Será un seminario eminentemente práctico y vivencial donde alternaremos explicaciones con compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness.

Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de Mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana.

 

lo que aprenderás:

  • La importancia de la intención.

  • Medios para recordar la práctica.

  • Convertir dificultades en oportunidades.

  • El apoyo del grupo.

  • Crear tu propia práctica.

Ramiro Ortega es Licenciado en Filosofía y Bioquímica.

Profesor de Mindfulness por la Universidad de Bangor acreditado en los modelos Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) y Mindfulness Cognitive Therapy (MBCT). Teacher Retreat Training 1 (TTR1) para impartir cursos y formación de Mindfulness.

Coordinador durante dos años y medio en Gaia House, Centro de Mindfulness en la tradición de Insight Meditation en Inglaterra.
Profesor de Mindfulness en Sharpham House y en The Barn Retreat Center, Centros de Mindfulness en Inglaterra.

Trabaja con Mindfulness aplicado a la vida diaria.

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 7 de julio de 2017 a las 17:00 y finaliza el domingo 9 de julio de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado dos Monxes.

Material Recomendado:

Puedes traer ropa cómoda, zafu o banquito de meditación, esterilla y una mantita.

Hoja de Inscripción

Foto del banner: https://www.facebook.com/photozenart/

Retiro Michael Schwammberger – Tradición Thich Nhat Hanh

MINDFULNESS EN LA TRADICIÓN DE THICH NHAT HANH

Michael Schwammberger (monje Chan Phap Son), nació en Inglaterra en 1964 y creció en la bella isla de Ibiza. En 1992 empezó su práctica dentro del budismo en Gaia House, The Barn y Sharpham College, en Inglaterra.

En 1996 llego a Plum Village, centro del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, inspirado por su libro Hacia La Paz Interior y en febrero de 1997 se hizo monje. Ha sido monje durante 15 años,acompañando a Thich Nhat Hanh en sus giras y guiando la práctica en los diferentes monasterios de Plum Village. Fue el abad de uno de los monasterios de Plum Village durante 5 años.

En 2012, tras un año sabático, decidió volver a la vida laica y ahora sigue guiando la práctica como maestro laico dentro de la tradición del maestro Thich Nhat Hanh.

La práctica de mindfulness puede transformar profundamente nuestra vida.

La práctica de mindfulness se está convirtiendo en algo muy popular y al alcance de muchas personas; esto es muy útil y positivo, ya que puede hacer frente a una amplia gama de temas, desde el cuidado de la salud, a la educación y aporta muchos beneficios a una sociedad que sufre de una gran cantidad de estrés y de dificultades.

En este retiro-seminario exploraremos las bases para la práctica del mindfulness como es ofrecida por Thich Nhat Hanh (Plum Village) al mismo tiempo que exploraremos como los Cinco Entrenamientos de Mindfulness pueden dar más estabilidad y profundidad a nuestra práctica y hacernos entender la importancia de tener una ética de vida dentro de cualquier forma de práctica que vaya dirigida hacia nuestra transformación.

La práctica de mindfulness que queremos ofrecer en este retiro es el tipo de práctica que puede transformar profundamente nuestra vida. En este sentido la práctica del mindfulness no es algo que hacemos para obtener una curación o hacer frente a un problema del mismo modo que aplicaríamos un ungüento sobre una herida, o algo que tomamos internamente como una píldora para hacernos sentir mejor. La práctica del mindfulness que presentamos aquí necesita de la totalidad de la persona, es decir: cuerpo, palabra y mente. Practicamos con la totalidad de nuestro ser: las partes hermosas y saludables y las que no son tan hermosas o sanas.

De esta forma el mindfulness nos ayuda a conectar con los niveles más profundos de nuestra mente y corazón y se convierte en el camino de transformación.

La felicidad y el sufrimiento de los demás no están separados de mi felicidad y sufrimiento.

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 3 de marzo de 2017 a las 18:00 y finaliza el domingo 5 de marzo de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado de lo Monjes.

como llegar

Hoja de inscripción

Reserva de plaza / Información

 

 

 

 

RETIRO MEDITACIÓN MINDFULNESS PUNTA DE COUSO- GALICIA

Meditacion Mindfulness Galicia

DETENERNOS JUNTOS

Cultivando Mindfulness y Compasión con nosotros mismos y con los demás.

Del 19 al 24 de septiembre tendrá lugar el Retiro "Detenernos Juntos". 

Este retiro será una oportunidad para realizar prácticas de mindfulness, compasión y autocompasión, orientadas a cultivar un modo de ser y estar en el mundo con otros, con más consciencia y apertura.

Entendiendo que la práctica de mindfulness no busca aislarnos ni desconectarnos de los demás, sino más bien, contribuyen a conectarnos de un modo más claro y comprensivo, el presente retiro explicitará y desarrollara una perspectiva de mindfulness apreciativo en la vida cotidiana junto a otros.

En primer lugar, se desarrollarán prácticas de mindfulness, que contribuyan a estabilizar la atención en el momento presente, cultivando una mente serena y en apertura.

En segundo lugar, se cultivarán prácticas de autocompasión, orientadas a desarrollar una actitud amable y cálidad a la relación a nosotros mismos, considerando especialmente el trabajar con las emociones que nos resulten difíciles.

Finalmente, en tercer lugar, se desarrollarán prácticas de compasión, que busquen ampliar la compasión a nuestra relación con el mundo, cultivando una intención bondadosa, una atención serena y una actitud de aprecio y generosidad.

Las prácticas realizadas irán acompañadas con espacios de diálogo entre los participantes, buscando generar un clima de fraternidad y apoyo mutuo entre los participantes del retiro.

CLAUDIO ARAYA VÉLIZ

Psicólogo, P. Universidad Católica de Chile.

Doctorado en Investigación en Psicoterapia, Pontificia Universidad Católica de Chile- Universidad de Chile.
Magister Psicología Clinica, Universidad Adolfo Ibáñez.

Practicante, investigador y maestro de Mindfulness para el cultivo del bienestar y manejo del estrés.

Actualmente impartiendo mindfulness y auto-compasión (tesis doctoral), participa en formación de psicólogos, interés en aplicaciones en el ámbito social.

MANU MARIÑO

Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.

Terapeuta Mindfulness
Asesor y Formador en Mindfulness
Instructor- profesor de Meditación Inshight (Mindfulness - Visión Clara y Profunda-Vipassana) certificado la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia.
Profesor acreditado por el Centro Exploring Stilness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall para enseñar el trabajo Explorando la Quietud
Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en El Centro de Meditación y Mindfulness Gaia House de Insight Meditation en Inglaterra.
- Retiro de una semana de Satipatthana - A Study/Practice Retreat (CDPP) from 15 to 22 June 2012, perteneciente al retiro del master de mindfulness de la Universidad de Oxford.
- Retiro de un mes del 31 de Octubre al 29 de Noviembre de 2013 incluye práctica de Mindfulness y Meditación.
Director Quietud Mindfulness Center en Santiago de Compostela. Centro de Formación y Terapia Mindfulness.

Biografía ...

Centro Punta de Couso

Localización

Centro Punta de Couso,  Vilanova - Hío,  36948 Cangas de Morrazo,  Pontevedra,  España, +34 986 687 575

www.puntadecouso.com

 

Información:

Fechas:

del 19 al 24 de septiembre de 2017

Inicio a las 17:00 del día 19 y finaliza a las 14:00 del día 24

Quedan pocas plazas. Consúltanos antes de hacer el ingreso por favor

Correo inscripciones@quietud.org

Teléfono 629 75 15 00

Lugar:

Centro Punta de Couso,  Vilanova - Hío,  36948 Cangas de Morrazo,  Pontevedra,  España, +34 986 687 575,

Facilitadores:

  • Manu Mariño
  • Claudio Araya

Información e inscripciones:

Cubrir el formulario que encontrarás más abajo.

Créditos:

Retiro acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training (equivale a 120 horas de prácticas). Se certifican 5 días.

Precio:

550 € - PLAZAS LIMITADAS

El pago se hace en dos plazos:

  • 250€ al solictar la plaza y 300€ al llegar al retiro (importes no reembolsables)

Alojamiento:

Habitaciones dobles compartidas que será parte del trabajo y de la práctica de este retiro para aprender a compartir dentro del ámbito de nuestras relaciones.

"La compasión va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás. Un deseo genuino de conseguir salud y bienestar.

La compasión no es debilidad, ni egoísmo, tampoco lástima, pena o indulgencia. En la bondad amorosa sólo hay placer. En las relaciones de compasión intentaremos librarnos del sufrimiento."

Del libro MINDFULNESS Y COMPASIÓN - La Nueva Revolución. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo

 

 

Formulario:

Reserva de plaza - Información

Retiro Mindfulness

Encuentro en Manhatan con Deepak Chopra

En mi viaje a EEUU para un retiro de Mindfulness en Vermont … un día paseando por Manhatan en la céntrica plaza Union Square me encontré con Deepak Chopra ; me comentó que había hecho el Camino de Santiago…y así comenzó una charla tan agradable como interesante. Uno no se encuentra todos los días con uno de los “Grandes”. Un orgullo y un placer compartir estos instantes  con el.

“Manu Mariño”