Ramiro Ortega – Mindfulness Galicia

Recursos para mantener la práctica de Mindfulness en la Vida Cotidiana.

La práctica de Mindfulness conlleva muchos beneficios, algunos de ellos inmediatos, otros a largo plazo; nos ayuda tanto a solventar problemas concretos relacionados con estrés, ansiedad, depresión, como a vivir de manera más despierta y plena en general.
A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana.
En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender.
Será un seminario eminentemente práctico y vivencial donde alternaremos explicaciones con compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness.