BMP : Basic Mindfulness Program
BMP : Basic Mindfulness Program
Programa Básico de Mindfulness
Lugar: Quietud Mindfulness Cente
Entregaleras 3, bajo - Santiago
Sesiones:
Horarios:
Inicio: 10 de noviembre de 2016.
Horarios: 10:00 a 12:00 / 18:30 a 20:30 (a definir con el grupo de participantes)
Días: 10 y 17 de noviembre 2016 / 1, 15 , 22 y 29 de diciembre de 2016 / 12 y 19 de enero de 2017.
Participantes : Cuatro o cinco participantes por grupo
Objetivos:
- Reconocer los beneficios del mindfulness en el manejo del stress y sus problemas asociados.
- Entrenar la atención plena, para disfrutar de una vida equilibrada y saludable.
- Integrar recursos internos para manejar conflictos que surgen en la vida cotidiana.
Metodología:
- El programa es fundamentalmente vivencial y práctico para que los participantes puedan reconocer, experimentar, integrar y gestionar sus recursos internos.
Beneficios:
- Disminuye la ansiedad y el stress.
- Reduce la reactividad.
- Favorece el equilibrio y bienestar.
- Aumenta la concentración.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud en general
Precio :
395 Euros: a pagar 150 en la Primera Sesión ( no reembolsable) + 35 Euros a pagar en cada una de las 7 sesiones restantes. La no asistencia a una sesión no exime el pago de la misma.
Photo credit: ForbesOste via Foter.com / CC BY
AMP : Advanced Mindfulness Program
AMP : Advanced Mindfulness Program
Programa Avanzado de Mindfulness
Lugar: Quietud Mindfulness Center
Entregaleras 3, bajo - Santiago
Duración: 8 sesiones de entre 90 minutos a 2 horas en horario de mañana o tarde los martes y jueves.
Pendiente de programación de fechas.
Participantes : Cuatro o cinco participantes por grupo.
Objetivos:
- Reconocer los beneficios del mindfulness en el manejo del stress y sus problemas asociados.
- Entrenar la atención plena, para disfrutar de una vida equilibrada y saludable.
- Integrar recursos internos para manejar conflictos que surgen en la vida cotidiana.
- Profundizar en la práctica de la atención plena para poder integrarla en tu día a día.
- Crear durante el programa tu propia práctica formal e informal para aplicar en tu vida cotidiana.
Metodología:
- El programa es fundamentalmente vivencial y práctico para que los participantes puedan reconocer, experimentar, integrar y gestionar sus recursos internos.
Beneficios:
- Disminuye la ansiedad y el stress.
- Reduce la reactividad.
- Favorece el equilibrio y bienestar.
- Aumenta la concentración.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud en general.
Precio :
395 Euros: a pagar 150 en la Primera Sesión ( no reembolsable) + 35 Euros a pagar en cada una de las 7 sesiones restantes. La no asistencia a una sesión no exime el pago de la misma.
Photo credit: TheAlieness GiselaGiardino²³ via Foter.com / CC BY-SA
Mindfulness Training
la formación en atención plena y consciente (mindfulness) va enfocada a dotar a los participantes de los recursos necesarios para poder aplicar el mindfulness en diferentes ámbitos
Mindfulness en la Empresa
se podrá trabajar con el mindfulness en el ámbito empresarial pudiendo ofrecer asesoramiento y entrenamiento en atención plena (mindfulness) a trabajadores y directivos de todo tipo de empresas.
Mindfulness en la educación
asesorar y entrenar en mindfulness en el mundo de la educación en todos los niveles educativos, desde educación primaria hasta el ámbito universitario tanto a nivel de alumnado como a profesores.
Mindfulness en el deporte
ofrecer mindfulness a deportistas de todos los niveles y disciplinas tanto a nivel individual como colectivo.
Mindfulness Terapéutico
la formación en terapia mindfulness tiene inicialmente el mismo elemento formativo troncal, posteriormente el entrenamiento se enfoca a la práctica de la atención plena en la relación terapeuta-paciente.
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