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Retiro Mindfulness Teruel (Estercuel)

Retiro_Javier Garcia_Campayo

INTEGRANDO MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

El Mindfulness además de la atención plena lleva consigo la intención de hacer bien y ser compasivo con nosotros y con los demás.

En la Vida Cotidiana podemos poner en práctica el mindfulness en cada acto, en cada acción de nuestras vidas, mediante la manifestación del agradecimiento, la gratitud y el no juicio tanto hacia los demás como a nosotros mismos.

Cada acto es una oportunidad para la práctica en nuestra vida cotidiana.

Retiro acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (equivale a 120 horas de prácticas)

Útil para cumplir los requisitos de los itinerarios MBSR y MBCT (se certifican 5 días)

INSTRUCTORES:

Javier García Campayo, Psiquiatra, Director del Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza

Manuel Mariño, Quietud Mindfulness Center. Master en Mindfulness, Universidad de Zaragoza

FECHAS:

Del 10 al 15 de julio de 2018

PRECIO:

El precio total del retiro es 550 euros.

El importe del alojamiento y manutención en pesnión completa 275 euros, que se abonan en concepto de inscripción y reserva de plaza. El importe restante 275 euros se abona al llegar al retiro.

LUGAR

Monasterio de Ntra. Sra. Del Olivar. Estercuel (Teruel)

http://www.monasterioelolivar.com

Es necesario llevar ropa cómoda, esterilla o manta y cojín de meditación o banquito.

RESERVA DE PLAZA

Para conocer el proceso de reserva te invitamos a cubrir el formulario mas abajo.

(Incluye alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del martes hasta la comida del domingo en habitaciones individuales).

Se facilitarán documentos de meditación, algunos de los cuales se enviarán a los participantes dos semanas antes del comienzo del retiro.

PLAZAS LIMITADAS

Solicitud Inscripción Retiro Mindfulness Estercuel

concierto mindfulness

La naturaleza se contagia de la música y la música surge de la naturaleza.

Jane Pirie al chelo y Mita Beutel a la sánsula.

MINDFULNESS Y LA VIDA COTIDIANA

Recursos para mantener la práctica de Mindfulness y la Vida Cotidiana.

 

La práctica de Mindfulness conlleva muchos beneficios, algunos de ellos inmediatos, otros a largo plazo. Nos ayuda tanto a solventar problemas concretos relacionados con estrés, ansiedad, depresién, como a vivir de manera más despierta y plena en general.

A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana.

En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender.

Será un seminario eminentemente práctico y vivencial donde alternaremos explicaciones con compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness.

Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de Mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana.

 

lo que aprenderás:

  • La importancia de la intención.

  • Medios para recordar la práctica.

  • Convertir dificultades en oportunidades.

  • El apoyo del grupo.

  • Crear tu propia práctica.

Ramiro Ortega es Licenciado en Filosofía y Bioquímica.

Profesor de Mindfulness por la Universidad de Bangor acreditado en los modelos Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) y Mindfulness Cognitive Therapy (MBCT). Teacher Retreat Training 1 (TTR1) para impartir cursos y formación de Mindfulness.

Coordinador durante dos años y medio en Gaia House, Centro de Mindfulness en la tradición de Insight Meditation en Inglaterra.
Profesor de Mindfulness en Sharpham House y en The Barn Retreat Center, Centros de Mindfulness en Inglaterra.

Trabaja con Mindfulness aplicado a la vida diaria.

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 7 de julio de 2017 a las 17:00 y finaliza el domingo 9 de julio de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado dos Monxes.

Material Recomendado:

Puedes traer ropa cómoda, zafu o banquito de meditación, esterilla y una mantita.

Hoja de Inscripción

Foto del banner: https://www.facebook.com/photozenart/

EL SATIPATTHANA SUTTA Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

El Doctor José Luís Molinuevo, trabaja como neurólogo, su actividad tanto clínica como investigadora se centra en la enfermedad de Alzheimer (EA). Realizó el doctorado sobre la enfermedad de Alzheimer en la Universidad de Barcelona. Coordina la Unidad de Alzheimer del Hospital Clínic de Barcelona y es responsable del Programa de Información y Consejo Genético de demencias monogénicas.

Director científico de la Fundación Pasqual Maragall.
Miembro del Consorcio Europeo de la Enfermedad de Alzheimer. Miembro del grupo de demencia en la Federación Europea de Sociedades Neurológicas. En 2010 fue galardonado con el Premio Científico EA de la Sociedad Española de Neurología.

EL SATIPATTHANA SUTTA Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

En este retiro practicaremos con los cuatro fundamentos de la atención para vivenciar el mindfulness y experimentar en profundidad.

Origen del Mindfulness:

La enseñanza y la práctica de mindfulness se originan en uno de los Discursos o Suttas más significativos llamado “Satipatthana Sutta ”: “El discurso del despertar de la conciencia plena o mindfulness ”

Objetivos del camino de Mindfulness:

Al inicio de su discurso, el Buda declaró que el camino del Mindfulness es un Camino Único que tiene como objetivo purificar a todos los seres tanto interiores (psicológicos) como exteriores, que indica concretamente la limpieza de cuerpo físico, la purificación de la mente, la transformación de la psique y la sanación del alma, superar el dolor y el duelo, poner fin al sufrimiento y la pena, hallar el camino recto y realizarse plenamente como ser humano.

Fundamentos del Mindfulness:

Este camino se refiere a los Cuatro fundamentos del Mindfulness, o los cuatro modos de hacer que surja y se despierte la consciencia plena, estos fundamentos con los que practicaremos son:

  • Contemplación del Cuerpo.
  • Contemplación de las Sensaciones.
  • Contemplación de la Mente.
  • Contemplación de los Objetos de la Mente.

“El Satipatthana Sutta”: “Origen del mindfulness”

“El discurso del despertar de la conciencia plena o mindfulness”

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 12 de mayo de 2017 a las 17:00 y finaliza el domingo 14 de mayo de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado de lo Monjes.

Material Recomendado:

Puedes traer ropa cómoda, zafu o banquito de meditación, esterilla y una mantita.

MINDFULNESS EN LAS ORGANIZACIONES DEL SIGLO XXI

Mindfulness en las organizaciones

 

Zaragoza acogerá el I Congreso en Europa sobre Mindfulness en las Organizaciones. Será en mayo, en una cita en la que se darán las claves para disminuir el estrés y lograr mejorar la productividad.

 

POR PRIMERA VEZ EN LA EUROPA CONTINENTAL - Los mayores expertos mundiales - Los casos de éxito en las empresas.

  • Este es el primer congreso monográfico que se celebra en toda la Europa Continental (sólo EEUU y Reino Unidohan albergado de estas careterísticas)
  • El I Congreso "Mindfulness en las empresas del siglo XXI" reunirá durante dos días, 25 y 26 de mayo de 2017, a los mayores expertos del mundo en Mindfulness y mostrará la experienca de su implantación en empresas como Coca-Cola, Volkswagen, Ikea, Media Markt o Infojobs.
  • Conoceremos de la mano de Jamie Bristow, autor principal del informe Mindful Nation UK, la experiencia del Parlamento Británico en Mindfulness. El informe es EL primer documento político sobre este tema en el Mundo, surgido tras un año de investigación con los parlamentarios británicos. Trata de abordar los temas de salud mental en áreas como la educación, la sanidad, el entorno laboral y el sistema judicial a través de la aplicación de intervencionesbasadas en Mindfulness.

 

Ponentes:

PROGRAMA DEL CONGRESO

MINDFULNESS EN LAS ORGANIZACIONES DEL S.XXI

Patio de la Infanta - 25 y 26 mayo 2017

Secretaría Técnica

Dirección: Centro de Salud Arrabal (2ª planta)

C/Andador Aragües del Puerto, 50015, Zaragoza.

25 DE MAYO

  • 9-9.30h MESA INAGURAL.

Presidenta de las Cortes Consejero Economia/Innovacion. Instituto Ciencias de la Salud. Alcalde

  • 30-10-30h CONFERENCIA DE APERTURA

Janice Marturano. CEO GENERAL MILLS. Universidad de Harvard. Conferencia de Davos. Fundadora y de Mindfulness Leadership. EEUU; El Mindfulness y Liderazgo Consciente. (1 h)   TRADUCCIÓN SUMULTÁNEA

  • 30-12h MESA 1: Modelos de Implantaciones de Mindfulness en la empresa (II)
  • Experiencia de Volkswagen Group Retail España. Javier Pladevalll.
  • Experiencia de Mindfulness Magazine. Patricio Barriga. Institute for Mindful Leadership. Estados Unidos
  • Experiencia de Ibercide. Virginia Gasión. Universidad de Zaragoza
  • Experiencia en Grupo Actio. Ignacio Solanilla. Director de Actio.
  • 12-12.30h CAFÉ
  • 30-14.30h TALLERES SIMULTÁNEOS
  • Enrique Escauriaza, Profesor Mindfulnes y Executive Coach IESE. Mindfulness y toma de decisiones en la empresa.
  • Susana Cantón, Profesora Escuela de negocios ICADE: Bienestar y alto rendimiento laboral.
  • Fernando Tobías, Profesor ICAI-ICADE. Universidad Pontificia de Comillas. Multitarea y atención en el mundo empresarial.
  • 30-16.30h COMIDA
  • 30- 17.30 Conferencia Magistral.
  • Rasmus Hougaard. Director General de Potencial Project, Especializado en el Protocolo de Mindfulness en organizaciones.

“Organizational and individual performance” TRADUCCIÓN SUMULTÁNEA

  • 18-19.30h MESA 2: Modelos de Implantaciones de Mindfulness en la empresa (II)
  • Experiencia de Coca- Cola. Perú, Argentina y Chile. Bruno Solari
  • Experiencia de Grupo BLC. Fernando Tobías
  • Experiencia en Media Markt en Suecia. Pilar Casanova.
  • 30-21h MESA 4

Investigaciones sobre la mejora del bienestar, la eficiencia y el talento en la empresa.

  • Enrique Escauriza, Estudios de Investigación sobre el impacto de mindfulness en la empresa. Países nórdicos. Profesor de Mindfulness IESE.
  • Patricio Barriga, Estudio de investigación en Alta Dirección en Liderazgo en Estados Unidos. Director del Institute for Mindful Leadership. Estados Unidos.
  • Teresa Fernandez, Directora RRHH Ibercaja, Evaluación de la eficacia de Mindfulness en la gestión del estrés y en la mejora del rendimiento profesional en Alta Dirección Ibercaja. Estudio de Investigación Universidad de Zaragoza.
  • Raquel Ortega, Departamento de Organizaciones. Facultad de Economía. Universidad de Harvard y Universidad de Zaragoza
  • 22h: CENA OFICIAL DEL CONGRESO

26 DE MAYO

9-10h. CONFERENCIA MAGISTRAL.

Jaume Gurt, Director-gerente de Infojobs. “Empresa consciente”

  • 10-11.30 MESA 5 Nuevas Áreas de Mindfulness en empresas
  • Nuevas aplicaciones de mindfulness en las organizaciones: creatividad, mindful eating, nuevas tecnologías. Javier García Campayo. Universidad de Zaragoza
  • Javier Mínguez, Bitbrain Technologies. Neurotecnología para mejorar el bienestar y la productividad en la empresa.
  • Yolanda Cañizares, Univ. Camilo José Cela. La gestión emocional en la empresa.
  • Paloma Sainz, “Reinventando las organizaciones”. Proyecto Conexión.
  • 30-12h CAFÉ
  • 12-14 TALLERES SIMULTANEOS
  • Bruno Solari, Director Consultora Mindfulness y Coordinador Equipo Mindfulness Instituto del Bienestar de Chile. Profesor Psicología. Universidad Central de Chile.

Taller: Doble presencia. Los costes de no estar presente en el Trabajo.

  • Patricio Barriga. Director Institute for Mindful Leadership, Estados Unidos.

Taller: Cómo desarrollar un Liderazgo Consciente en la Alta Dirección.

  • Virginia Gasión y Javier Garcia Campayo. Modelo Universidad de Zaragoza para empresas.
  • 14-15h CONFERENCIA DE CIERRE.

Jamie Bristow. La experiencia de Mindfulness en el Parlamento Británico.

¡INSCRÍBETE!

Patrocinadores, Organizadores y Colaboradores

Estudio del Camino de Santiago

estudio del camino de santiago

"Cuales son los efectos del Camino de Santiago sobre el mindfulness, el bienestar y la salud mental? Si haces el Camino de Santiago dentro de poco o bien conoces a alguien que lo quiera hacer este verano, participa en el estudio del Camino, entra a la web estudiocamino.org , haz clic y responde a unas preguntas (10-15 minutos).

 

¡Bienvenido/a al estudio de los efectos del Camino de Santiago sobre la mente humana!

Más de 250.000 personas andan cada año alguno de los caminos de Santiago y muchos son los peregrino/as que al volver a casa comentan a sus familiares y amigos que “el Camino le cambió la vida”. Gracias al presente estudio podremos averiguar qué cambios suceden a nivel psicológico durante el Camino de Santiago y cómo estos cambios ejercen luego un impacto en la vida de aquellas personas que decidieron un día empezar a andarlo. Este estudio ha recibido el apoyo de asociaciones de amigos del Camino y está dirigido por investigadores y profesionales de la salud de Universidades y Hospitales nacionales e internacionales.

El Proyecto Ultreya tiene los siguiente objetivos:

  1. Evaluar los efectos a corto plazo y a medio-largo plazo del peregrinaje a Santiago sobre ansiedad, estrés, depresión, bienestar y personalidad.

  2. Evaluar el papel de diferentes variables psicológicas (mindfulness, aceptación, claridad en valores personales, amabilidad...) en las mejoras observadas después de hacer el Camino.

  3. Evaluar el impacto de variables de peregrinaje (motivación, socialización durante el Camino, experiencias previas...) sobre los efectos psicológicos del Camino.

Hipóteis del estudio:

  1. Se observaran mejoras en las principales variables de ansiedad, estrés, depresión y bienestar.

  2. Se observaran cambios en perfil de personalidad (e.g. más cooperativismo).

  3. Se observaran mejoras en mindfulness, aceptación, claridad en valores, autocuidado.

  4. Los principales efectos observados se mantendrán a los 3 y 6 meses.

  5. Los cambios en las variables de mindfulness y aceptación mediaran los efectos a medio/largo plazo del Camino.

  6. Las variables de peregrinaje moderarán el cambio en las variables psicológicas.

Miembros del equipo investigador del Proyecto Ultreya

Manu Mariño

Marcelo Demarzo

Albert Feliu Soler

Juan Vicente Luciano

Joaquim Soler

Javier García Campayo

Educación y Mindfulness

¿Qué puede aportar la práctica de mindfulness al contexto escolar?

En este mundo tan acelerado, distraído, absorbido por las nuevas tecnologías, asaltado por la novedad constante y en el que la multitarea se ha convertido en la norma, una educación que atienda al cultivo de mindfulness y compasión hacia uno mismo y hacia los demás, puede ser particularmente útil.

La investigación en mindfulness y compasión en contextos educativos está todavía en sus inicios, pero los resultados obtenidos apuntan a que los niños y los jóvenes que son entrenados en estos programas aumentan su aprendizaje a través de una mayor consciencia y concentración, tienen una mayor capacidad para lidiar con sus emociones, mejoran su comportamiento prosocial y emocional, disminuyen sus niveles de ansiedad, estrés y afecto negativo y experimentan mayores sensaciones de calma y relajación, entre otros beneficios.  

En suma, el enfoque de mindfulness se integra muy bien en el difícil reto al que se enfrentan las escuelas de hoy en día: formarse no solo como instituciones para la educación formal, sino como instituciones que se ocupen de la salud mental y el equilibrio de los niños.

La educación hoy en día está pidiendo a gritos un nuevo enfoque, nuevas herramientas, en definitiva, un nuevo paradigma. Y son los niños los que más claramente demandan estrategias, metodologías y diseños para los cuales el maestro no suele estar formado o preparado.
El objetivo de esta Jornada ofrece al profesorado, padres y cualquiera que trate con la infancia, adolescencia y juventud la posibilidad de vivenciar e integrar en su día a día un nuevo hacer educativo, técnicas que ayudan al niño a gestionar su mundo emocional, estrategias para manejar su atención y concentración favoreciendo el desarrollo cognitivo y desarrollar un contacto con la realidad presente que cambie el modo de vivir en sociedad.

Objetivos: 

  • Aprender a explicar a los alumnos los principales conceptos de mindfulness a través de diversas actividades, juegos y metáforas.
  • Conocer las principales prácticas formales de mindfulness que puedan emplearse en el aula (meditación en la respiración, body-scan, meditación caminando y ejercicios corporales)
  • Conocer cómo llevar la atención plena a la vida diaria (prácticas informales como atención a los sonidos, actividades diarias realizadas conscientemente, pausas conscientes…)
  • Conocer prácticas que promuevan la empatía y la compasión de los alumnos, así como la conexión entre ellos promoviendo actividades que fomente el compañerismo y conxión con el mundo, mejorar el rendimiento académico y la responsabilidad con su propia vida.
  • Para los padres y madres se facilitarán recursos para aplicar con los hijos dentro del entorno familiar.
  • Cómo aplicar Mindfulness en niños y alumnos con TDAH.

Marta Modrego Alarcón. Doctoranda en el Programa de Educación de la Universidad de Zaragoza, cuyo tema de tesis es “Mindfulness en la Educación Universitaria”. Es Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) y posee el Máster en Formación del Profesorado y el Máster en Musicoterapia.

Actualmente combina investigación y docencia en Mindfulness. Pertenece al grupo de investigación del Dr. Javier García Campayo, es miembro del equipo del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza e imparte cursos destinados a la comunidad educativa en diferentes colegios e institutos.

Por otro lado, es investigadora del Instituto de Investigación Sanitaria de Aragón (IIS Aragón) y pertenece a diversas redes de investigación.

Ha publicado varios artículos científicos y en el momento actual se encuentra evaluando los efectos de algunos programas educativos de atención plena que se están desarrollando en nuestro país. La compañía científica de mindfulness y la retroalimentación que recibe de las aulas, le ofrecen una visión global de la eficacia de mindfulness en el contexto educativo y el deseo constante de contribuir a su desarrollo en este ámbito, tan recientemente explorado y popularizado, como con tanto potencial para alumnos, familias, profesores e instituciones educativas en general.

“Abriéndonos al silencio”

En los últimos 15 años la enseñanza del mindfulness en las escuelas de primaria y secundaria ha ido aumentado muy significativamente en los Estados Unidos y en algunos países europeos dada la mejora integral que se aprecia en el alumnado y en el ambiente de la comunidad escolar.

Natalia Veira practica la consciencia plena con su alumnado en la materia de educación plástica y visual y la enseña con un programa de aula a los alumnos de educación

mindfulnes_educacion

secundaria.

Licenciada en Bellas Artes. Universidad de Sevilla. Trabaja desde hace 24 años en el mundo de la enseñanza secundaria y Bachillerato como profesora d

e enseñanzas artísticas.
Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR. Instructora de Mindfulness BMIT Galicia 2016.
Forma parte de la Asociación de mindfulness Aventar, formada principalmente por profesores que aplican el mindfulness en la vida escolar y que tienen como principal objetivo mantener las prácticas y el intercambio de experiencias basadas en la atención plena y la meditación.

En los años que llevo dedicándome a la enseñanza he ido aprendiendo la importancia del silencio. Para escuchar al otro, para escucharnos a nosotros mismos, para escuchar. El silencio es nutritivo, fértil y feliz aliado de la atención y la comprensión. Sin embargo en nuestra sociedad es bastante maltratado e incomprendido y por tanto también en nuestros centros escolares. Cuando el silencio es aceptado – aquí es muy importante la paciencia, comprensión y entrega del profesor- y comienza a abrirse un espacio para él en el aula, ésta se transforma en un entorno más acogedor y creativo, dejando que la palabra también se exprese y comunique de manera más eficaz y profunda. Compartir el silencio en grupo es sentir como la vida fluye de manera natural en todos y cada uno de nosotros. Solo hay que darle un espacio e invitarlo a dejar que exista, y lo demás irá poco a poco emergiendo: respeto, empatía, confianza, amor…

"Natalia Veira"

"Otra Educación es posible"

Este taller tiene como propuesta profundizar sobre la importancia del mindfulness como cualidad inherente al ser humano desde el momento del nacimiento. La labor como docentes es conseguir que el niño no la pierda y se consolide en un maestro de sí mismo. Debemos acompañarle en una vida plena desde el autoconocimiento y el conocimiento de su realidad circundante y así enseñarle a gestionar las emociones que surgen al relacionarse con esa realidad.

Conseguir los objetivos pasa por trabajar buscando una metodología basada en crear ambientes cálidos donde el juego sea el protagonista y a partir de él ir secuenciando todos los contenidos y evaluando el proceso de aprendizaje.

Este taller está basado en la experiencia directa con los niños y en la escucha activa de los mismos que han ido proponiendo y adaptando las enseñanzas del mindfulness a su propia visión y entendimiento.

María Domínguez abordará la enseñanza del mindfulness para niños de 0 a 16 años, aportando los objetivos, contenidos, secuenciación y diferentes metodologías y dificultades que pueden presentarse en el desarrollo de la puesta en práctica en el aula de estas técnicas de mindfulness.

María Domínguez.

Diplomada en Magisterio de Educación Primaria y Educación Infantil. Profesora de Yoga titulada por la A.E.P.Y. y la F.E.Y.S. Especializada en yoga para niños hace 15 años. Formada en Gestalt Infantil, Coaching Educativo, Educación Emocional, Educación Holística. Especializada en la aplicación del mindfulness en el aula con niños de 0 a 12 años.

Colabora en el Máster de mindfulness de la Facultad de Medicina en la Universidad de Zaragoza y participa en la Cátedra de Innovación Educativa del Colegio Juan de Lanuza con la Facultad de Educación en la Universidad de Zaragoza. Da cursos para profesores en colaboración con los CIFES de Zaragoza, Huesca y Teruel sobre la gestión emocional a través de mindfulness.

Desde hace 2 años dirige el proyecto M.Y.Educación donde forma a otros profesionales ofreciendo su experiencia e investigación para trabajar en el aula, gabinetes o en familia desde las bases del mindfulness y el yoga. “Otra Educación es posible”

Disfruta de este vídeo premiado con el GOYA AL MEJOR CORTROMETRAJE DE ANIMACIÓN 2016. El mensaje es "demoledor"

Alike short film from Pepe School Land on Vimeo.

 

Mesa Redonda

Si te queda alguna duda tendrás la ocasión para que las ponentes te respondan a todas tus preguntas.

Sabrás cómo hacer y verás los resultados.

 

Nos gusaría mucho que leyeses este trabajo Mª Concepción Carrasco Expósito que realizó como Trabajo Final de Grado en la Facultad de Educación de la Universidad de Extramadura en cuyo punto primero resume:

"En el presente documento se ha pretendido investigar que es Mindfulness, sus fundamentos y su aportación social, los beneficios que puede sumar a nuestro sistema educativo y a nuestros escolares, analizando las necesidades actuales y consultando fuentes profesionales en el mundo de la educación. Todo esto desde la perspectiva de la Neurociencia y de la Psicología. También se han recogido proyectos educativos que están funcionando en la actualidad y se encuentran en proceso de expansión. Por último, hemos desarrollado una experiencia de buenas prácticas en Mindfulness en un centro con personas de Necesidades Educativas Especiales y compartido la aportación de la misma en un breve periodo de tiempo."

En la página 26 nos habla de los beneficios que aporta al alumnado a nivel cognitivo, personal y del comportamiento y hace incapié en las herramientaas que se obtienen para vivir una vida más equilibrada:

"Otros valores positivos que Mindfulness añade al alumnado, es que promueve que desarrolle herramientas para vivir una vida más equilibrada, adquirir una visión compasiva hacia el mundo y habilidad atencional (káiser, 2010)."

Aquí dejamos el enlace al trabajo completo Trabajo fin de grado Mindfulness en la Educación

Información e inscripciones:

El próximo sábado 22 de abril de 2017 tendrá lugar el Seminario Monográfico sobre Mindfulness y Educación.

Las ponentes nos aportarán su visión sobre las ventajas y mejoras que aporta el mindfulnes en la educación. Nos darán algunas de las calves para ver el mindfulness como una herramienta útil a la hora de relacionarnos en el contexto escolar en toda su amplitud. Una ocasión perfecta para acercarse Mindfulness que tan buenos resultados está obteniendo el área sanitaria, empresarial, docente o deportiva y por supuesto a la vida cotidiana.

Dirigido a público en general, profesionales docentes tanto profesorado como orientadores/as, profesionales de la sanidad, padres y madres y alumnos de carreras relacionadas con la educación o la sanidad.

Lugar:  Casa de Europa, Parque de Vistalegre, Calle Salvadas s/n. 15705 Santiago de Compostela

Horario orientativo:

De 9:00  a 14:00 y 16:00 a 20:00

Se abrirá una mesa redonda a las 19:00 en la que todos/as los/as asistentes podrán hacer preguntas que les ayuden a aplicar mindfulness en su entorno familiar y/o laboral.

Precio: 125€

Plazas Limitadas.

Enviar la"solicitud de inscripción" cubriendo el formulario que verás debajo para la reserva de plaza. Te enviaremos un correo con más información.

 

Cómo llegar?

 

 

Solicitud de información/Inscripción

Retiro Michael Schwammberger – Tradición Thich Nhat Hanh

MINDFULNESS EN LA TRADICIÓN DE THICH NHAT HANH

Michael Schwammberger (monje Chan Phap Son), nació en Inglaterra en 1964 y creció en la bella isla de Ibiza. En 1992 empezó su práctica dentro del budismo en Gaia House, The Barn y Sharpham College, en Inglaterra.

En 1996 llego a Plum Village, centro del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, inspirado por su libro Hacia La Paz Interior y en febrero de 1997 se hizo monje. Ha sido monje durante 15 años,acompañando a Thich Nhat Hanh en sus giras y guiando la práctica en los diferentes monasterios de Plum Village. Fue el abad de uno de los monasterios de Plum Village durante 5 años.

En 2012, tras un año sabático, decidió volver a la vida laica y ahora sigue guiando la práctica como maestro laico dentro de la tradición del maestro Thich Nhat Hanh.

La práctica de mindfulness puede transformar profundamente nuestra vida.

La práctica de mindfulness se está convirtiendo en algo muy popular y al alcance de muchas personas; esto es muy útil y positivo, ya que puede hacer frente a una amplia gama de temas, desde el cuidado de la salud, a la educación y aporta muchos beneficios a una sociedad que sufre de una gran cantidad de estrés y de dificultades.

En este retiro-seminario exploraremos las bases para la práctica del mindfulness como es ofrecida por Thich Nhat Hanh (Plum Village) al mismo tiempo que exploraremos como los Cinco Entrenamientos de Mindfulness pueden dar más estabilidad y profundidad a nuestra práctica y hacernos entender la importancia de tener una ética de vida dentro de cualquier forma de práctica que vaya dirigida hacia nuestra transformación.

La práctica de mindfulness que queremos ofrecer en este retiro es el tipo de práctica que puede transformar profundamente nuestra vida. En este sentido la práctica del mindfulness no es algo que hacemos para obtener una curación o hacer frente a un problema del mismo modo que aplicaríamos un ungüento sobre una herida, o algo que tomamos internamente como una píldora para hacernos sentir mejor. La práctica del mindfulness que presentamos aquí necesita de la totalidad de la persona, es decir: cuerpo, palabra y mente. Practicamos con la totalidad de nuestro ser: las partes hermosas y saludables y las que no son tan hermosas o sanas.

De esta forma el mindfulness nos ayuda a conectar con los niveles más profundos de nuestra mente y corazón y se convierte en el camino de transformación.

La felicidad y el sufrimiento de los demás no están separados de mi felicidad y sufrimiento.

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 3 de marzo de 2017 a las 18:00 y finaliza el domingo 5 de marzo de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado de lo Monjes.

como llegar

Hoja de inscripción

Reserva de plaza / Información

 

 

 

 

Biografía Manu Mariño, Director de Quietud y BMIT

Biografía Manu MariñoBiografía de Manu Mariño

Manu Mariño se formó inicialmente como ingeniero técnico agrícola por la Universidad de Santiago de Compostela y colegiado con el número 992 por el Colegio de Ingenieros Técnicos Agrícolas de A Coruña.

Cursó primer y segundo curso en Ciencia Físicas e Ingeniería Industrial en la Universidad de Santiago de Compostela. Años 1984 - 1986 .

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza

Terapeuta Mindfulness

Asesor y Formador en Mindfulness Empresarial y Deportivo

Terapeuta Craneosacral Biodinámico por la Escuela Europea de Terapia Craneosacral Biodinámica

Profesor acreditado por el Centro Exploring Stilness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall para enseñar el trabajo Explorando la Quietud.

Empezó en la meditación realizando su primer retiro de diez días de vipassana método Goenka en 1994 y realizando luego varios retiros más de diez días en esta tradición en las fechas:

- 16 al 28 de Enero de 2005

- 8 al 19 febrero 2006

- 6 al 17 febrero 2008

- 16 al 27 julio 2008

- 27 de mayo al 7 de junio 2009

- 24 de mayo al 4 de junio 2011

- 9 al 18 de Junio 201. sirviendo

- 19 al 30 octubre 2013

Instructor- profesor de Meditación Inshight ( Mindfulness - Visión Clara y Profunda-Vipassana) certificado por el maestro de meditación Dhiravamsa Vichitr Ratna, Aggapandita de la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia.Dhiravamsa es autor entre muchos otros del libro clásico en meditación : La Vía del No Apego.

Durante años ha organizado y asistiendo a retiros para el maestro de meditación y mindfulness y atención plena. Habiendo sido el percusor y organizador del primer retiro de un mes que Dhiravamsa organizó en España en el año 2010 que tuvo lugar en Galicia.

Retiros de Meditación Vipassana , Mindfulness y Atención plena con Dhiravamsa:

  • Retiro de 10 días año 2000 en Las Avellanas
  • Retiro de 10 días año 2001 en Las Avellanas
  • Retiro de 10 días año 2002 en Solius
  • Retiro de 7 días año 2003 en Angosto
  • Retiro de 10 días año 2004 en Solius
  • Retiro de 10 días año 2005 en Sobrado
  • Retiro de 7 días año 2005 en Angosto
  • Retiro de 10 días año 2006 en Solius
  • Retiro de 10 días año 2008 en Solius
  • Retiro de 7 días año 2007 en Angosto
  • Retiro de 10 días año 2008 en Solius
  • Retiro de 10 días año 2009 en Solius
  • Retiro de 7 días año 2009 en Angosto
  • Retiro de 10 días año 2012 en Solius
  • Retiro de 30 días año 2010 en Galicia
  • Más de 15 Retiros de Fin de Semana y cuatro días en distintos años.
  • Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en El Centro de Meditación y Mindfulness Gaia House de Insight Meditation en Inglaterra en los años 2014, 2015 y 2016.
  • Retiro de una semana de Satipatthana - A Study/Practice Retreat (CDPP) from 15 to 22 June 2012, perteneciente al retiro práctico del master de mindfulness de la Universidad de Oxford.
  • Retiro de un mes del 31 de Octubre al 29 de Noviembre de 2013 incluye práctica de Mindfulness y Meditación.
  • Retiro de quince días del 15 al 29 de Noviembre de 2014 incluye práctica de Mindfulness y Meditación
  • Retiro Mindfulness en Estercuel junto Javier García Campayo – año 2016.
  • Jornada de mindfulness en Madrid para 30 empleados de IKEA.
  • Taller y ponencia de Mindfulness en la Vida Cotidiana en el Congreso de Minfulness de 2016 de la Universidad de Zaragoza.
  • Taller de Mindfulness en la Vida Cotidiana en el Congreso de Mindfulness de la Universidad de Sao Paulo – Brasil 2015.
  • Retiro de tres semanas en Rose Apple Society, en Vermont – USA – Agosto 2016

Muy vinculado y comprometido con El Camino de Santiago como vía de transformación personal y para el desarrollo de la Atención Plena en la Naturaleza. Habiendo realizado los distintos Caminos en varias ocasiones:

  • Camino Francés de Roncesvalles a Santiago en año 1992 ( 800 kms)
  • Camino Francés de Canfranc a Santiago en año 2005 ( 850 kms)
  • Camino del Norte de Irún a Santiago año 2013 ( 815 kms)
  • Camino Primitivo desde Oviedo a Santiago año 2013
  • Vía de la Plata desde Sevilla a Santiago año 2013 ( 800 kms)

También durante varios años ha estado en contacto con distintas tradiciones como los Sufíes organizando retiros sobre el trabajo con el Eneagrama.

Varios años ha estado en contacto con la Terapia Gestalt habiendo realizado un año de formación en terapia gestalt así como el Proceso Hoffmann de la Cuadrinidad y el SAT 1 coordinado por Claudio Naranjo y su equipo para trabajar con los Eneatipos sociales con la base del trabajo del Eneagrama.

Durante los últimos ocho años ha estado viviendo entre Totnes ( sur de Inglaterra ) donde ejerce como terapeuta craneosacral y mindfulness y Galicia donde reside en la actualidad.

Director del Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Centro de Terapia Mindfulness, Biodinámica Craneosacral , Danza Espejo y del trabajo Integrando el Camino ( que consiste en un trabajo de integración de los peregrinos cuando finalizan el Camino de Santiago que ha creado junto a su compañera y que realizan en Quietud).

Director de la Formación de Instructores de Mindfulness - Basic Mindfulness Instructor Training - BMIT. Formación que se está posicionado como referente de ámbito nacional.

RETIRO MEDITACIÓN MINDFULNESS PUNTA DE COUSO- GALICIA

Meditacion Mindfulness Galicia

DETENERNOS JUNTOS

Cultivando Mindfulness y Compasión con nosotros mismos y con los demás.

Del 19 al 24 de septiembre tendrá lugar el Retiro "Detenernos Juntos". 

Este retiro será una oportunidad para realizar prácticas de mindfulness, compasión y autocompasión, orientadas a cultivar un modo de ser y estar en el mundo con otros, con más consciencia y apertura.

Entendiendo que la práctica de mindfulness no busca aislarnos ni desconectarnos de los demás, sino más bien, contribuyen a conectarnos de un modo más claro y comprensivo, el presente retiro explicitará y desarrollara una perspectiva de mindfulness apreciativo en la vida cotidiana junto a otros.

En primer lugar, se desarrollarán prácticas de mindfulness, que contribuyan a estabilizar la atención en el momento presente, cultivando una mente serena y en apertura.

En segundo lugar, se cultivarán prácticas de autocompasión, orientadas a desarrollar una actitud amable y cálidad a la relación a nosotros mismos, considerando especialmente el trabajar con las emociones que nos resulten difíciles.

Finalmente, en tercer lugar, se desarrollarán prácticas de compasión, que busquen ampliar la compasión a nuestra relación con el mundo, cultivando una intención bondadosa, una atención serena y una actitud de aprecio y generosidad.

Las prácticas realizadas irán acompañadas con espacios de diálogo entre los participantes, buscando generar un clima de fraternidad y apoyo mutuo entre los participantes del retiro.

CLAUDIO ARAYA VÉLIZ

Psicólogo, P. Universidad Católica de Chile.

Doctorado en Investigación en Psicoterapia, Pontificia Universidad Católica de Chile- Universidad de Chile.
Magister Psicología Clinica, Universidad Adolfo Ibáñez.

Practicante, investigador y maestro de Mindfulness para el cultivo del bienestar y manejo del estrés.

Actualmente impartiendo mindfulness y auto-compasión (tesis doctoral), participa en formación de psicólogos, interés en aplicaciones en el ámbito social.

MANU MARIÑO

Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.

Terapeuta Mindfulness
Asesor y Formador en Mindfulness
Instructor- profesor de Meditación Inshight (Mindfulness - Visión Clara y Profunda-Vipassana) certificado la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia.
Profesor acreditado por el Centro Exploring Stilness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall para enseñar el trabajo Explorando la Quietud
Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en El Centro de Meditación y Mindfulness Gaia House de Insight Meditation en Inglaterra.
- Retiro de una semana de Satipatthana - A Study/Practice Retreat (CDPP) from 15 to 22 June 2012, perteneciente al retiro del master de mindfulness de la Universidad de Oxford.
- Retiro de un mes del 31 de Octubre al 29 de Noviembre de 2013 incluye práctica de Mindfulness y Meditación.
Director Quietud Mindfulness Center en Santiago de Compostela. Centro de Formación y Terapia Mindfulness.

Biografía ...

Centro Punta de Couso

Localización

Centro Punta de Couso,  Vilanova - Hío,  36948 Cangas de Morrazo,  Pontevedra,  España, +34 986 687 575

www.puntadecouso.com

 

Información:

Fechas:

del 19 al 24 de septiembre de 2017

Inicio a las 17:00 del día 19 y finaliza a las 14:00 del día 24

Quedan pocas plazas. Consúltanos antes de hacer el ingreso por favor

Correo inscripciones@quietud.org

Teléfono 629 75 15 00

Lugar:

Centro Punta de Couso,  Vilanova - Hío,  36948 Cangas de Morrazo,  Pontevedra,  España, +34 986 687 575,

Facilitadores:

  • Manu Mariño
  • Claudio Araya

Información e inscripciones:

Cubrir el formulario que encontrarás más abajo.

Créditos:

Retiro acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training (equivale a 120 horas de prácticas). Se certifican 5 días.

Precio:

550 € - PLAZAS LIMITADAS

El pago se hace en dos plazos:

  • 250€ al solictar la plaza y 300€ al llegar al retiro (importes no reembolsables)

Alojamiento:

Habitaciones dobles compartidas que será parte del trabajo y de la práctica de este retiro para aprender a compartir dentro del ámbito de nuestras relaciones.

"La compasión va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás. Un deseo genuino de conseguir salud y bienestar.

La compasión no es debilidad, ni egoísmo, tampoco lástima, pena o indulgencia. En la bondad amorosa sólo hay placer. En las relaciones de compasión intentaremos librarnos del sufrimiento."

Del libro MINDFULNESS Y COMPASIÓN - La Nueva Revolución. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo

 

 

Formulario:

Reserva de plaza - Información

Retiro Mindfulness