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Heartfulness – Mindfulness desde el Corazon

Heartfulness Mindfulness desde el corazon

HeartFulness

una mirada de mindfulness compartido desde el corazón en quietud

Heartfulness o una aproximación al mindfulness en relación con el otro desde el corazón.

Es una propuesta, una mirada de minfulness en relación desde el corazón.

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Permitirnos soltar , dejar ir. No hay nada a lo que agarrarse, es todo un continuo fluír, un continuo cambio, simple impermanencia.

No hay nada que aprender (fijar algo en la memoria), es más bien todo lo contrario; soltar, dejar ir.

Observar desde dónde nos relacionamos con ese continuo fluír, con el cambio constante de la vida.

Lo importante no es conseguirlo, sino tender a estar en disposición de vivir en el corazón.

Propuesta de este trabajo

La propuesta de este trabajo en sí misma es relacionarnos desde el corazón para lo cual, durante el Retiro vamos a estar continuamente moviéndonos entrando y saliendo de este espacio interior.

Propuesta simple, sencilla, fácil de transitarla, de vivirla, de integrarla.

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El trabajo propiamente dicho es también simple y fácil y consiste en sentarnos en círculo, ya sea en silla o en el suelo cada uno lo que le sea más cómodo; empezamos estando en silencio durante un rato ( veinte minutos - media hora) para ir entrando en nosotros mismos y empezar a cambiar los estímulos externos por nuestro mapa y nuestro panorama interno.

Al principio se explica en que va a consistir el Seminario y como se va a desarollar.

El corazón del trabajo es en relación

Estamos presentes para el otro. En cada práctica compartida en parejas cada persona realiza los dos roles, de estar tumbado y de estar simplemente acompañando y ¨escuchando¨ que pasa cuando toca a la otra persona de una manera muy sutil , casi inapreciable.

La Esencia de la Práctica

La Esencia de la Práctica es la Escucha de uno mismo y de los demás.

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Inicialmente hacemos una demostración del trabajo en camilla de cómo va a ser la relación y como se va a desarrollar la práctica compartida en la camilla. Posteriormente a partir de esta demostración se realiza por parte de los participantes la práctica en pareja.

Después de esta demostración práctica hay un tiempo para compartir, para consultas, para explicar un poco en que consiste la práctica y para que nadie se quede con dudas acerca de la realización del trabajo.

La Escucha

A partir de esta demostración y explicación pasamos a la fase de buscar pareja y empezar con la práctica en camilla; donde uno estará tumbado en la camilla y el otro estará sentado en una silla con un toque muy sutil y ¨escuchando¨ al otro.

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Esta práctica durará dependiendo entre 45 minutos y una hora. Este tiempo lo marcaremos con un sonido del gong, para empezar y para terminar y luego de este tiempo se va cerrando, se comparte con la pareja y una vez terminado este tiempo pasamos a compartir lo vivido en el grupo grande cada uno en la medida de su disposición y de sus posibilidades y siempre que sienta el compartir ( no hay ningún tipo de obligación ni de necesidad de compartir, eso depende de cada uno). Esto es la esencia y el corazón del trabajo. Simple y sencillo.

Si bien esta es la esencia y el núcleo del trabajo, también realizaremos prácticas de mindfulness desde el corazón .

Más momentos de silencio compartido, caminando, etc.

mindfulness compartido desde el corazón

Es un acercamiento, una mirada muy concreta al Heartfulness ; al mindfulness compartido desde el corazón.

No se trata de llegar a un lugar , de conseguir algo, simplemente permitimos que emerja, que aflore, que se manifieste aquello que ya está siempre presente en nosotros y que lo tenemos oculto, tapado, escondido y una vez que permitimos que ese lugar de Presencia Amorosa, emerja, se manifieste, se exprese, lo habitamos de manera consciente y nos damos cuenta de que podemos mantenerlo en otros ámbitos, en otras situaciones de nuestras vidas, es como un entrenamiento para otros momentos.

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Una vez que habitamos una y otra vez este lugar, este espacio en nosotros; esto hace que vaya permeando y que nos permitamos más y más vivir ahí y esto nos aporta recursos a nuestra vida.

Es simplemente permitir que suceda, que experimentemos este lugar en nosotros

La quietud que emerge durante el retiro va permeando en cada uno.

El trabajo viene de la experiencia y es vivencial.

No es que de repente una varita mágica nos toca y transforma radicalmente nuestra vida. Es más bien una labor de artesanía, como el carpintero va tallando la madera para darle una forma que quizás ni él mismo imagina previamente, simplemente se va encontrando con la forma a medida que la madera se va transformando.

Lo mismo ocurre con el heartfulness ( atención plena desde el corazón) a medida que vamos practicando nuestra vida va cambiando y vamos tomando más y más conciencia de nuestros actos, de nuestras sensaciones físicas, de nuestras emociones, de las personas que nos rodean, de los sonidos, en definitiva, aunque hacemos las mismas cosas que antes, nuestra vida va siendo cada vez más plena.

 

 

"Este Retiro no contempla el silencio como práctica principal, no obstante habrá momentos en los cuales tendremos la posibilidad de experimentarlo"

FACILITADOR:

Manu Mariño

Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
Director de Quietud - Director BMIT
Terapeuta Mindfulness
Asesor y Formador en Mindfulness
Instructor- profesor de Meditación Inshight (Mindfulness - Visión Clara y Profunda-Vipassana) certificado la Universidad Budista de Mahachulalongkorn Rajavidyalaya de Tailandia.
Profesor acreditado por el Centro Exploring Stilness en Inglaterra dirigido por Mike Boxhall para enseñar el trabajo Explorando la Quietud
Retiros de Meditación y Atención Plena realizados en El Centro de Meditación y Mindfulness Gaia House de Insight Meditation en Inglaterra

FECHAS:

En Haro:
Del 12 al 15 de Abril de 2018

En Pontevedra:
Del 23 al 27 de mayo y del 26 al 30 de Septiembre de 2018

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Cubrir el formulario de solictud para preinscribirte y recibir más información

LUGARES:

Haro:
Centro de Espiritualidad Ain Karim
Bretón de los Herreros, 31 26200 Haro La Rioja
www.ainkarim.es

Pazo Pías:

www.pazopias.org

Estos retiros acreditan horas de prácticas para la Formación de Instructores de Mindfulness BMIT y para le Máster de Míndfulness de la Universidad de Zaragoza

 

¡IMPORTANTE!

Al desarrolarse parte de las prácticas en camilla, agradecemos a todo el que pueda, que traiga la suya.

Necesitamos una camilla para cada dos personas, por lo que es muy importante saber esto para que se pueda celebrar el retiro.

En el formulario habrá una casilla para indicar de forma positiva o negativa la posibilidad de que traigas tu camilla.

Haro - La Rioja

Del 12 al 15 de Abril de 2018

Llegada día 12 a las 10:00 (comienzo a las 11:00)

Salida día 15 a las 14:00

PRECIO:

Alojamiento en pensión completa 120€ (opcional)

Retiro 200 €

Acredita 40 horas

Pazo Pías - Pontevedra- Mayo

Del 23 al 27 de mayo de 2018

Llegada día 23 a las 10:00 (comienzo a las 11:00)

Salida día 27 a las 14:00

PRECIO:

Alojamiento en pensión completa 200€ (opcional)

Retiro 250 €

Acredita 54 horas

Pazo Pías - Pontevedra- Septiembre

Del 26 al 30 de Septiembre de 2018

Llegada día 26 a las 10:00 (comienzo a las 11:00)

Salida día 30 a las 14:00

PRECIO:

Alojamiento en pensión completa 200€ (opcional)

Retiro 250 €

Acredita 54 horas

RESERVA DE PLAZA

Para conocer el proceso de reserva te invitamos a cubrir el formulario a continuación

PLAZAS LIMITADAS

RETIRO MINDFULNESS DETENERNOS JUNTOS- GALICIA

Meditacion Mindfulness Galicia

DETENERNOS JUNTOS

Cultivando Mindfulness y Compasión con nosotros mismos y con los demás.

Del 18 al 23 de septiembre de 2018 tendrá lugar el Retiro "Detenernos Juntos". 

Este retiro será una oportunidad para realizar prácticas de mindfulness, compasión y autocompasión, orientadas a cultivar un modo de ser y estar en el mundo con otros, con más consciencia y apertura.

Entendiendo que la práctica de mindfulness no busca aislarnos ni desconectarnos de los demás, sino más bien, contribuyen a conectarnos de un modo más claro y comprensivo, el presente retiro explicitará y desarrollara una perspectiva de mindfulness apreciativo en la vida cotidiana junto a otros.

En primer lugar, se desarrollarán prácticas de mindfulness, que contribuyan a estabilizar la atención en el momento presente, cultivando una mente serena y en apertura.

En segundo lugar, se cultivarán prácticas de autocompasión, orientadas a desarrollar una actitud amable y cálidad a la relación a nosotros mismos, considerando especialmente el trabajar con las emociones que nos resulten difíciles.

Finalmente, en tercer lugar, se desarrollarán prácticas de compasión, que busquen ampliar la compasión a nuestra relación con el mundo, cultivando una intención bondadosa, una atención serena y una actitud de aprecio y generosidad.

Las prácticas realizadas irán acompañadas con espacios de diálogo entre los participantes, buscando generar un clima de fraternidad y apoyo mutuo entre los participantes del retiro.

El retiro será principalmente en silencio

CLAUDIO ARAYA VÉLIZ

Psicólogo, P. Universidad Católica de Chile.

Doctorado en Investigación en Psicoterapia, Pontificia Universidad Católica de Chile- Universidad de Chile.
Magister Psicología Clinica, Universidad Adolfo Ibáñez.

Practicante, investigador y maestro de Mindfulness para el cultivo del bienestar y manejo del estrés.

Actualmente impartiendo mindfulness y auto-compasión (tesis doctoral), participa en formación de psicólogos, interés en aplicaciones en el ámbito social.

MANU MARIÑO

Ingeniero Técnico Agrícola por la Universidad de Santigo de Compostela.

Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.

Maestro de Insight Meditation.

Facilitador de Retiros y Formación en Heartfulness ( Mindfulness desde el corazón en relación).

Dirige junto a Javier García Campayo los retiros largos del master de mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

Director del Programa BMIT de Instructores de Mindfulness.

Director de Quietud Mindfulness Center.

Biografía ...

Localización Pazo Pías - A Ramallosa - Nigrán - Pontevedra

 

 

GANSOS SALVAJES

No tienes que ser bueno.
No tienes que arrepentirte arrastrándote de rodillas cien millas por el desierto.
Sólo tienes que dejar que el blando animal de tu cuerpo
Ame lo que ama.
Háblame de la desesperación, la tuya, y yo te contaré la mía.
Mientras tanto, el mundo sigue su curso.
Mientras tanto, el sol y los claros guijarros de la lluvia se mueven recorriendo paisajes,
Sobre las praderas y los hondos bosques, Las montañas y los ríos.
Mientras tanto, los gansos salvajes, altos en el aire limpio y azul,
Se dirigen otra vez a casa.
Seas quien seas, no importa cuán solo te encuentres,
El mundo se ofrece a tu imaginación,
Te llama como a los gansos salvajes, áspero y emocionante,
Una y otra vez, proclamando tu lugar en la familia de las cosas.

-Mary Oliver

Información:

Fechas:

del 18 al 23 de septiembre de 2018

Inicio a las 17:00 del día 18 y finaliza a las 14:00 del día 23

Información: inscripciones@quietud.org

Es necesario rellenar el formulario para formalizar la reserva.

Lugar:

Pazo Pías - Camiño da Cabreira, 21, 36370 Nigrán, Pontevedra

http://pazopias.org/

Enlace a Google Maps: https://goo.gl/maps/GMgvV72ASDn

Facilitadores:

  • Manu Mariño
  • Claudio Araya

Información e inscripciones:

Cubrir el formulario que encontrarás más abajo.

Créditos:

Retiro acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza y BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training (equivale a 68 horas de prácticas).

Precio:

  •  Alojamiento 250€, se abona a Pazo Pías.
  • Retiro 300€. Se abonan 50€ en concepto de reserva. 250€ la llegar al retiro.

Importes no reembolsables

Importe total 550€

"La compasión va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás. Un deseo genuino de conseguir salud y bienestar.

La compasión no es debilidad, ni egoísmo, tampoco lástima, pena o indulgencia. En la bondad amorosa sólo hay placer. En las relaciones de compasión intentaremos librarnos del sufrimiento."

Del libro MINDFULNESS Y COMPASIÓN - La Nueva Revolución. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo

Formulario:

Reserva de plaza - Información

Retiro Pontevedra Claudio Araya

Retiro Mindfulness

Cocina Consciente – Mindfulness Eating

Mindfulness Eating

COCINA CONSCIENTE: LA TRANSFORMACIÓN EN TUS MANOS

El comer conscientemente -Mindfulnes Eating- nos ayuda a determinar nuestra relación con la comida y nos enseña a gestionar la dieta más adecuada para cada uno de nosotros física y emocionalmente. Cómo nos sentimos después de comer? Nos sentimos mejor o peor?, tenemos más o menos energía?...escuchándonos aprendemos a conocer nuestro proceso interno.

"La manzana en tu mano es el cuerpo del cosmos" (Thich Nhat Hanh).

 

FACILITADORAS:

Dorinda Udías, Mita Beutel y Natalia Veira son parte del equipo de Quietud cuyos objetivos e intereses se centran en la práctica de la atención plena.

Con este programa de la atención plena a través del alimento, movimiento consciente y de la fotografía contemplativa, queremos proporcionar un lugar de encuentro para recuperar una serena y sabia relación con los alimentos.

OBJETIVOS:

Nos gustaría que el tiempo que podamos compartir juntos sirva para aprender a cuidarnos a través de nuestra alimentación y para transformar algo tan cotidiano como cocinar y comer, en un momento de disfrute que nutra nuestro cuerpo y sosiegue nuestra mente.

FECHAS:

Consúltanos disponibilidad

PRECIO:

Taller 100€

Estancia en pensión completa 100€

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Dorinda Udías:

dorindaudias@gmail.com

654 756 933

LUGAR

Boán 1, 27510 Muradelle. Chantada- Lugo.

www.boanuno.net

CONSCIENTES DE LA NATURALEZA DE LOS ALIMENTOS

  1. Una semilla en crecimiento: El primer paso de la cocina consciente comienza con el propio crecimiento de los futuros alimentos en íntima relación con los ciclos de la naturaleza. El sol, el agua o la tierra con sus nutrientes están presentes en cada uno de ellos.
  2. Del mar o la tierra a la mesa: La producción y recogida de lo que nos servirá de alimento, así como todas las condiciones que son necesarias para hacerlo llegar a nuestros estómagos nos indica la participación de las personas y su nivel de complejidad.   Cuanto más conozcamos el orígen y tratamiento de lo que comemos, más confianza y seguridad generará en nosotros.
  3. Cultivo de la gratitud. Reconocer el valor del proceso inherente a cada alimento y agradecernos a nosotros mismos el darnos la oportunidad de escucharnos para tomar plena conciencia de la importancia de nuestra nutrición.

COCINA Y CREATIVIDAD

Nuestro deseo es disfrutar de la cocina con autenticidad, rompiendo con la rutina y poniendo el corazón en todo aquello que realizemos. Esto es importante para estar presentes y dejarnos fluir con lo que hay. Para facilitar esta actitud realizaremos practicas con movimiento corporal consciente que nos ayuden a detectar tensiones e integrar el trabajo, y también con la imágen visual a través de la fotografía contemplativa para profundizar en el sentido de la vida a través de los alimentos.

Retiro Mindfulness Castellon

Retiro Minsdulness en la vida cotidiana

MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA - CASTELLÓN

Mar de Fulles 19 - 21 Enero 2018

A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica diaria de mindfulness con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana. En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender.

En este retiro, eminentemente práctico y vivencial, podrás afianzar y profundizar en tu práctica. Alternaremos explicaciones que compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness. Utilizaremos prácticas de Kindfulness (mindfulness con corazón).

Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana. En el Retiro tendremos la oportunidad de contactar con lugares en nosotros mismos que a veces tenemos olvidados como :

La Simplicidad
El Silencio
La Escucha
El Compartir

DESCARGA EL FOLLETO INFORMATIVO

Este retiro acredita horas de prácticas para la formación de Instructores en Mindfulness FIM de Elephant Plena, Master de Minsdfulness de la Universidad de Zaragoza, Basic Mindfulness Instructor Training - BMIT de Quietud y el FIM de Barcelona

FACILITADORES/AS:

Mita Adriana Beutel, Quietud Mindfulness Center. Instructora BMIT, Musicoterapueta y terapeuta corporal

Manuel Mariño, Quietud Mindfulness Center. Master en Mindfulness, Universidad de Zaragoza

FECHAS:

Del 19 al 21 de enero de 2018

Más información e Inscripciones:

info@elephantplena.com
607 305 932
elephantplena.com

LUGAR

Hotel Mar de Fulles - Castellón
http://www.mardefulles.es/

Folleto informativo

Retiro Mindfulness Teruel (Estercuel)

Retiro_Javier Garcia_Campayo

INTEGRANDO MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

El Mindfulness además de la atención plena lleva consigo la intención de hacer bien y ser compasivo con nosotros y con los demás.

En la Vida Cotidiana podemos poner en práctica el mindfulness en cada acto, en cada acción de nuestras vidas, mediante la manifestación del agradecimiento, la gratitud y el no juicio tanto hacia los demás como a nosotros mismos.

Cada acto es una oportunidad para la práctica en nuestra vida cotidiana.

Retiro mindfulness en teruel

Se trata de un rétiro muy práctico en el que se imparte una mínima teoría como apoyo a la práctica.

En este retiro se practica el silencio en todo el itinerario. Se trata de una experiencia de gran valor interior y profundización en nuestro ser más íntimo.

Retiro acreditado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (equivale a 120 horas de prácticas)

Útil para cumplir los requisitos de los itinerarios MBSR y MBCT (se certifican 5 días)

INSTRUCTORES:

Javier García Campayo, Psiquiatra, Director del Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza

Manuel Mariño, Quietud Mindfulness Center. Master en Mindfulness, Universidad de Zaragoza . Director de la Formación de Instructores de Mindfulness BMIT

FECHAS:

Del 10 al 15 de julio de 2018

PRECIO:

El precio total del retiro es 550 euros.

El importe del alojamiento y manutención en pesnión completa 275 euros, que se abonan en concepto de inscripción y reserva de plaza. El importe restante 275 euros se abona al llegar al retiro. Importes no reembolsables

LUGAR

Monasterio de Ntra. Sra. Del Olivar. Estercuel (Teruel)

http://www.monasterioelolivar.com

Es necesario llevar ropa cómoda, esterilla o manta y cojín de meditación o banquito.

La comida será vegetariana. Si existe alguna intolerancia alimentaria puedes indicarlo en el formulario de inscripción.

RESERVA DE PLAZA

Para conocer el proceso de reserva te invitamos a cubrir el formulario mas abajo.

(Incluye alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del martes hasta la comida del domingo en habitaciones individuales).

Se facilitarán documentos de meditación, algunos de los cuales se enviarán a los participantes dos semanas antes del comienzo del retiro.

PLAZAS LIMITADAS

Solicitud Inscripción Retiro Mindfulness Estercuel

concierto mindfulness

La naturaleza se contagia de la música y la música surge de la naturaleza.

Jane Pirie al chelo y Mita Beutel a la sánsula.

MINDFULNESS Y LA VIDA COTIDIANA

Recursos para mantener la práctica de Mindfulness y la Vida Cotidiana.

 

La práctica de Mindfulness conlleva muchos beneficios, algunos de ellos inmediatos, otros a largo plazo. Nos ayuda tanto a solventar problemas concretos relacionados con estrés, ansiedad, depresién, como a vivir de manera más despierta y plena en general.

A veces nos encontramos con la dificultad de compaginar la práctica con las obligaciones y demandas de nuestra vida cotidiana.

En muchos casos, nuestras intenciones quedan sofocadas por el sinfín de tareas y compromisos a los que tenemos que atender.

Será un seminario eminentemente práctico y vivencial donde alternaremos explicaciones con compartir en grupo y prácticas que nos ayudarán a integrar el mindfulness.

Exploraremos medios que nos ayudarán a mantener viva y presente la práctica de Mindfulness en medio de las vicisitudes de nuestra vida cotidiana.

 

lo que aprenderás:

  • La importancia de la intención.

  • Medios para recordar la práctica.

  • Convertir dificultades en oportunidades.

  • El apoyo del grupo.

  • Crear tu propia práctica.

Ramiro Ortega es Licenciado en Filosofía y Bioquímica.

Profesor de Mindfulness por la Universidad de Bangor acreditado en los modelos Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) y Mindfulness Cognitive Therapy (MBCT). Teacher Retreat Training 1 (TTR1) para impartir cursos y formación de Mindfulness.

Coordinador durante dos años y medio en Gaia House, Centro de Mindfulness en la tradición de Insight Meditation en Inglaterra.
Profesor de Mindfulness en Sharpham House y en The Barn Retreat Center, Centros de Mindfulness en Inglaterra.

Trabaja con Mindfulness aplicado a la vida diaria.

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 7 de julio de 2017 a las 17:00 y finaliza el domingo 9 de julio de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado dos Monxes.

Material Recomendado:

Puedes traer ropa cómoda, zafu o banquito de meditación, esterilla y una mantita.

Hoja de Inscripción

Foto del banner: https://www.facebook.com/photozenart/

EL SATIPATTHANA SUTTA Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

El Doctor José Luís Molinuevo, trabaja como neurólogo, su actividad tanto clínica como investigadora se centra en la enfermedad de Alzheimer (EA). Realizó el doctorado sobre la enfermedad de Alzheimer en la Universidad de Barcelona. Coordina la Unidad de Alzheimer del Hospital Clínic de Barcelona y es responsable del Programa de Información y Consejo Genético de demencias monogénicas.

Director científico de la Fundación Pasqual Maragall.
Miembro del Consorcio Europeo de la Enfermedad de Alzheimer. Miembro del grupo de demencia en la Federación Europea de Sociedades Neurológicas. En 2010 fue galardonado con el Premio Científico EA de la Sociedad Española de Neurología.

EL SATIPATTHANA SUTTA Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

En este retiro practicaremos con los cuatro fundamentos de la atención para vivenciar el mindfulness y experimentar en profundidad.

Origen del Mindfulness:

La enseñanza y la práctica de mindfulness se originan en uno de los Discursos o Suttas más significativos llamado “Satipatthana Sutta ”: “El discurso del despertar de la conciencia plena o mindfulness ”

Objetivos del camino de Mindfulness:

Al inicio de su discurso, el Buda declaró que el camino del Mindfulness es un Camino Único que tiene como objetivo purificar a todos los seres tanto interiores (psicológicos) como exteriores, que indica concretamente la limpieza de cuerpo físico, la purificación de la mente, la transformación de la psique y la sanación del alma, superar el dolor y el duelo, poner fin al sufrimiento y la pena, hallar el camino recto y realizarse plenamente como ser humano.

Fundamentos del Mindfulness:

Este camino se refiere a los Cuatro fundamentos del Mindfulness, o los cuatro modos de hacer que surja y se despierte la consciencia plena, estos fundamentos con los que practicaremos son:

  • Contemplación del Cuerpo.
  • Contemplación de las Sensaciones.
  • Contemplación de la Mente.
  • Contemplación de los Objetos de la Mente.

“El Satipatthana Sutta”: “Origen del mindfulness”

“El discurso del despertar de la conciencia plena o mindfulness”

información e inscripciones

Este retiro se enmarca dentro de BMIT - Basic Mindfulness Instructor Training 2017, la Formación de Instructores de Mindfulness en Galicia.

Precio:

325 € que incluye alojamiemdo en habitación doble compartida y manutención durante la duración del retiro.

Es imprescindible cubrir la hoja de inscripción que verás más abajo. Se reservará la plaza por orden de inscripción. Plazas Limitadas.

Duración:

Comienza el viernes día 12 de mayo de 2017 a las 17:00 y finaliza el domingo 14 de mayo de 2017 a las 17:00 horas.

Lugar:

Monasterio de Sobrado de lo Monjes.

Material Recomendado:

Puedes traer ropa cómoda, zafu o banquito de meditación, esterilla y una mantita.

MINDFULNESS EN LAS ORGANIZACIONES DEL SIGLO XXI

Mindfulness en las organizaciones

 

Zaragoza acogerá el I Congreso en Europa sobre Mindfulness en las Organizaciones. Será en mayo, en una cita en la que se darán las claves para disminuir el estrés y lograr mejorar la productividad.

 

POR PRIMERA VEZ EN LA EUROPA CONTINENTAL - Los mayores expertos mundiales - Los casos de éxito en las empresas.

  • Este es el primer congreso monográfico que se celebra en toda la Europa Continental (sólo EEUU y Reino Unidohan albergado de estas careterísticas)
  • El I Congreso "Mindfulness en las empresas del siglo XXI" reunirá durante dos días, 25 y 26 de mayo de 2017, a los mayores expertos del mundo en Mindfulness y mostrará la experienca de su implantación en empresas como Coca-Cola, Volkswagen, Ikea, Media Markt o Infojobs.
  • Conoceremos de la mano de Jamie Bristow, autor principal del informe Mindful Nation UK, la experiencia del Parlamento Británico en Mindfulness. El informe es EL primer documento político sobre este tema en el Mundo, surgido tras un año de investigación con los parlamentarios británicos. Trata de abordar los temas de salud mental en áreas como la educación, la sanidad, el entorno laboral y el sistema judicial a través de la aplicación de intervencionesbasadas en Mindfulness.

 

Ponentes:

PROGRAMA DEL CONGRESO

MINDFULNESS EN LAS ORGANIZACIONES DEL S.XXI

Patio de la Infanta - 25 y 26 mayo 2017

Secretaría Técnica

Dirección: Centro de Salud Arrabal (2ª planta)

C/Andador Aragües del Puerto, 50015, Zaragoza.

25 DE MAYO

  • 9-9.30h MESA INAGURAL.

Presidenta de las Cortes Consejero Economia/Innovacion. Instituto Ciencias de la Salud. Alcalde

  • 30-10-30h CONFERENCIA DE APERTURA

Janice Marturano. CEO GENERAL MILLS. Universidad de Harvard. Conferencia de Davos. Fundadora y de Mindfulness Leadership. EEUU; El Mindfulness y Liderazgo Consciente. (1 h)   TRADUCCIÓN SUMULTÁNEA

  • 30-12h MESA 1: Modelos de Implantaciones de Mindfulness en la empresa (II)
  • Experiencia de Volkswagen Group Retail España. Javier Pladevalll.
  • Experiencia de Mindfulness Magazine. Patricio Barriga. Institute for Mindful Leadership. Estados Unidos
  • Experiencia de Ibercide. Virginia Gasión. Universidad de Zaragoza
  • Experiencia en Grupo Actio. Ignacio Solanilla. Director de Actio.
  • 12-12.30h CAFÉ
  • 30-14.30h TALLERES SIMULTÁNEOS
  • Enrique Escauriaza, Profesor Mindfulnes y Executive Coach IESE. Mindfulness y toma de decisiones en la empresa.
  • Susana Cantón, Profesora Escuela de negocios ICADE: Bienestar y alto rendimiento laboral.
  • Fernando Tobías, Profesor ICAI-ICADE. Universidad Pontificia de Comillas. Multitarea y atención en el mundo empresarial.
  • 30-16.30h COMIDA
  • 30- 17.30 Conferencia Magistral.
  • Rasmus Hougaard. Director General de Potencial Project, Especializado en el Protocolo de Mindfulness en organizaciones.

“Organizational and individual performance” TRADUCCIÓN SUMULTÁNEA

  • 18-19.30h MESA 2: Modelos de Implantaciones de Mindfulness en la empresa (II)
  • Experiencia de Coca- Cola. Perú, Argentina y Chile. Bruno Solari
  • Experiencia de Grupo BLC. Fernando Tobías
  • Experiencia en Media Markt en Suecia. Pilar Casanova.
  • 30-21h MESA 4

Investigaciones sobre la mejora del bienestar, la eficiencia y el talento en la empresa.

  • Enrique Escauriza, Estudios de Investigación sobre el impacto de mindfulness en la empresa. Países nórdicos. Profesor de Mindfulness IESE.
  • Patricio Barriga, Estudio de investigación en Alta Dirección en Liderazgo en Estados Unidos. Director del Institute for Mindful Leadership. Estados Unidos.
  • Teresa Fernandez, Directora RRHH Ibercaja, Evaluación de la eficacia de Mindfulness en la gestión del estrés y en la mejora del rendimiento profesional en Alta Dirección Ibercaja. Estudio de Investigación Universidad de Zaragoza.
  • Raquel Ortega, Departamento de Organizaciones. Facultad de Economía. Universidad de Harvard y Universidad de Zaragoza
  • 22h: CENA OFICIAL DEL CONGRESO

26 DE MAYO

9-10h. CONFERENCIA MAGISTRAL.

Jaume Gurt, Director-gerente de Infojobs. “Empresa consciente”

  • 10-11.30 MESA 5 Nuevas Áreas de Mindfulness en empresas
  • Nuevas aplicaciones de mindfulness en las organizaciones: creatividad, mindful eating, nuevas tecnologías. Javier García Campayo. Universidad de Zaragoza
  • Javier Mínguez, Bitbrain Technologies. Neurotecnología para mejorar el bienestar y la productividad en la empresa.
  • Yolanda Cañizares, Univ. Camilo José Cela. La gestión emocional en la empresa.
  • Paloma Sainz, “Reinventando las organizaciones”. Proyecto Conexión.
  • 30-12h CAFÉ
  • 12-14 TALLERES SIMULTANEOS
  • Bruno Solari, Director Consultora Mindfulness y Coordinador Equipo Mindfulness Instituto del Bienestar de Chile. Profesor Psicología. Universidad Central de Chile.

Taller: Doble presencia. Los costes de no estar presente en el Trabajo.

  • Patricio Barriga. Director Institute for Mindful Leadership, Estados Unidos.

Taller: Cómo desarrollar un Liderazgo Consciente en la Alta Dirección.

  • Virginia Gasión y Javier Garcia Campayo. Modelo Universidad de Zaragoza para empresas.
  • 14-15h CONFERENCIA DE CIERRE.

Jamie Bristow. La experiencia de Mindfulness en el Parlamento Británico.

¡INSCRÍBETE!

Patrocinadores, Organizadores y Colaboradores

Estudio del Camino de Santiago

estudio del camino de santiago

"Cuales son los efectos del Camino de Santiago sobre el mindfulness, el bienestar y la salud mental? Si haces el Camino de Santiago dentro de poco o bien conoces a alguien que lo quiera hacer este verano, participa en el estudio del Camino, entra a la web estudiocamino.org , haz clic y responde a unas preguntas (10-15 minutos).

 

¡Bienvenido/a al estudio de los efectos del Camino de Santiago sobre la mente humana!

Más de 250.000 personas andan cada año alguno de los caminos de Santiago y muchos son los peregrino/as que al volver a casa comentan a sus familiares y amigos que “el Camino le cambió la vida”. Gracias al presente estudio podremos averiguar qué cambios suceden a nivel psicológico durante el Camino de Santiago y cómo estos cambios ejercen luego un impacto en la vida de aquellas personas que decidieron un día empezar a andarlo. Este estudio ha recibido el apoyo de asociaciones de amigos del Camino y está dirigido por investigadores y profesionales de la salud de Universidades y Hospitales nacionales e internacionales.

El Proyecto Ultreya tiene los siguiente objetivos:

  1. Evaluar los efectos a corto plazo y a medio-largo plazo del peregrinaje a Santiago sobre ansiedad, estrés, depresión, bienestar y personalidad.

  2. Evaluar el papel de diferentes variables psicológicas (mindfulness, aceptación, claridad en valores personales, amabilidad...) en las mejoras observadas después de hacer el Camino.

  3. Evaluar el impacto de variables de peregrinaje (motivación, socialización durante el Camino, experiencias previas...) sobre los efectos psicológicos del Camino.

Hipóteis del estudio:

  1. Se observaran mejoras en las principales variables de ansiedad, estrés, depresión y bienestar.

  2. Se observaran cambios en perfil de personalidad (e.g. más cooperativismo).

  3. Se observaran mejoras en mindfulness, aceptación, claridad en valores, autocuidado.

  4. Los principales efectos observados se mantendrán a los 3 y 6 meses.

  5. Los cambios en las variables de mindfulness y aceptación mediaran los efectos a medio/largo plazo del Camino.

  6. Las variables de peregrinaje moderarán el cambio en las variables psicológicas.

Miembros del equipo investigador del Proyecto Ultreya

Manu Mariño

Marcelo Demarzo

Albert Feliu Soler

Juan Vicente Luciano

Joaquim Soler

Javier García Campayo