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Retiro Los Fundamentos del Mindfulness

Retiro en silencio pais vasco

Un aspecto fundamental del mindfulness es la práctica. Entrenarse en la atención es necesario para sentir los beneficios que la práctica del minfulness puede aportar a nuestra vida. Estos beneficios son muchos y van más allá del simplemente sentirse bien. El Retiro Los Fundamentos del Mindfulness exploraremos porqué el mindfulness es mucho más que una técnica para sentirse bien, es una nueva forma de vivir, de relacionarse con la vida de una manera más plena con consciencia y sabiduría.

Vivir con plenitud es vivir con sentido. Y para entender el sentido profundo del mindfulness podemos acudir a sus raíces, que encontramos en la psicología interacción budista.

En este retiro exploraremos tres conceptos fundamentales que nos ayudarán a entender desde una perspectiva más profunda el sentido del mindfulness, y que la tradición denomina las tres marcas de la existencia: la transitoriedad (Anicca), el no-yo (Anatta) y el sufrimiento (Dukha).

Conocer y comprender estas tres marcas de la existencia nos lleva a ser plenamente conscientes de la naturaleza de la realidad, y por consiguiente, a poder vivir con libertad. Libres de nuestros condicionamientos, de nuestra ignorancia, de nuestros puntos de vista erróneos, en definitiva, libres de todo aquello que no nos deja vivir en plenitud.

En este retiro que exploraremos estos tres aspectos de la existencia a través de diversas prácticas y meditaciones, además de charlas y diálogos. El silencio será predominante en el retiro para ayudarnos a profundizar en la experiencia y favorecer la exploración personal.

Inversión económica:
La matrícula del curso es de 175€ inscribiéndose antes del 2 de marzo, 195 € después del 2 de marzo. El coste del alojamiento son 100€ por las dos noches en pensión completa. Existe la posibilidad de acogerse a descuentos para quienes se encuentren en desempleo o situaciones de dificultad.

Fecha y lugar:

FECHAS POR CONFIRMAR
Barnezabal
C/Sallobente 20

IMPARTIDO POR:

Óscar Martinez Zulueta
Psicólogo Especialista
Europsy en Psicoterapia
Instructor de mindfulness
Ahora, Centro de Psicología y Mindfulness

Manu Mariño Monteagudo
Quietud Mindfulness Center
Máster en Mindfulness Universidad de Zaragoza
Director Formación de Instructores BMIT

Información e Inscripciones:
info@ahoramindfulness.es
620 285 962

Retiro Avalado por le Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (Equivale a 25 horas de prácticas para el Máster y para BMIT)