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LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS ES EN CADA MOMENTO

PRACTICA DE MINDFULNESS

La práctica de mindfulness no es una parte de la vida:

La práctica es la vida y la vida es la práctica.

Un peligro de la práctica Formal es acudir a ella porque la vida nos hace sufrir (como un hospital para curarse).

Pero la práctica debería abrirnos a una vida más completa y no aislarnos de ella.

La vida es el verdadero maestro y nuestra práctica es en cada momento.

 

"Dorinda Udías Moinelo"

Peonya - Mindfulness y Pscoterapia Corporal

 

CONSEJOS PARA LA PRACTICA DE MINDFULNESS

1.- Permanecer atentos sólo a una actividad rutinaria al día

2.- No se trata de desarrollar una hiperatención

 

3.- No se trata de aumentar la tensión de lo que estás haciendo.

 

4.- Ver la cantidad de ocasiones en que no estás atento es una de las mejores maneras de practicar la Atención Plena.

 

Encuentro Danza Espejo y Mindfulness en Movimiento

Estar con la naturaleza y compartir este momento.

Recordando que la vida está hecha de pequeños detalles .

Caminar en la naturaleza – Reconocer el valor restaurador del silencio – Volver a estar contigo una y otra vez para no olvidarte de la belleza tan grande que es compartir desde uno mismo.

“La naturaleza nos está ofreciendo constantemente la posibilidad de comprender nuestro papel en la coreografía de la vida”

 

20 y 21 de mayo de 2017

Información e inscripciones

Mita: 645 44 97 24

mita@quietud.org

Llegada sábado a las 10:00 y cierre domingo a las 18:00
Contenido:
Ritmo y Estaciones
Caminar consciente
Danza y Mindfulness
Precio:
150 euros con todo incluido.
Local Boan Uno -Muradelle Lugo
www.boanuno.net